Trang Chủ Đời sống Glutamine làm bạn tăng cân?

Glutamine làm bạn tăng cân?

Mục lục:

Video trong ngày
Cơ thể bị lãng phí
Nghiên cứu năm 2002 của Bộ Phẫu thuật tại Trung tâm Y tế Cựu chiến binh ở Reno, Nevada cho thấy glutamine cải thiện việc tổng hợp protein trong cơ thể. Khi kết hợp với HBM, bệnh nhân không chỉ giữ được cơ nạc mà còn tăng cân cơ thể do khối lượng không mỡ, được mô tả như cơ xương. Năm 2000, Trung tâm Y tế Hạt Nassau ở Đông Meadow, New York tiến hành một nghiên cứu tương tự, nhưng trên những bệnh nhân có HIV / AIDS. Nghiên cứu này đã chứng minh rằng hỗn hợp của HBM, glutamine và arginine có thể làm tăng trọng lượng cơ thể do cơ thể nạc.
Dựa trên những nghiên cứu hiện tại, bạn sẽ không thấy sự gia tăng trọng lượng do glutamine. Axit amin này chỉ ảnh hưởng đến cơ bắp thịt, chứ không phải chất dự trữ chất béo. Dùng glutamine như một phần của việc bổ sung chế độ ăn kiêng không thay đổi sự trao đổi chất của bạn hoặc ảnh hưởng đến nhu cầu năng lượng của cơ thể. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy tăng cân do cơ bắp khi được kết hợp với tập luyện sức mạnh. Cần có những nghiên cứu sâu hơn để xác định ảnh hưởng chính xác đến cơ ở những người "khoẻ mạnh".
Không có phản ứng phụ nào xảy ra do glutamine bổ sung. Tuy nhiên, axit amin này có thể tương tác bất lợi với thuốc theo toa. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc này hoặc bất kỳ chất bổ sung nào khác. Các chất bổ sung có chứa axit amin có thể làm tăng hoặc giảm hiệu quả của thuốc theo toa.

Glutamine là một axit amin thiết yếu cho sức mạnh cơ bắp. Nó đóng vai trò là một chất tạo thành protein, giúp tổng hợp chất dinh dưỡng này trong cơ thể. Do sự cần thiết của nó trong việc duy trì cơ bắp, vẫn còn những câu hỏi về tác động của amino acid đối với trọng lượng.

Video trong ngày

Cơ thể bị lãng phí

Glutamine được sử dụng chủ yếu như là một phần của cách điều trị thực nghiệm để ngăn ngừa sự lãng phí cơ do bệnh tật. Cả HIV / AIDS và ung thư có thể dẫn đến những gì được biết đến như chứng cachexia, nghĩa là mất trọng lượng do teo cơ. Nó thường được thực hiện kết hợp với beta-hydroxy-beta-methylbutyrate, hoặc HBM, và l-arginine. Nhưng thực ra nó không phải là glutamine chịu trách nhiệm phòng ngừa chứng hoang tưởng. Có vẻ như HBM làm chậm tốc độ phân rã protein trong cơ thể.

Nghiên cứu năm 2002 của Bộ Phẫu thuật tại Trung tâm Y tế Cựu chiến binh ở Reno, Nevada cho thấy glutamine cải thiện việc tổng hợp protein trong cơ thể. Khi kết hợp với HBM, bệnh nhân không chỉ giữ được cơ nạc mà còn tăng cân cơ thể do khối lượng không mỡ, được mô tả như cơ xương. Năm 2000, Trung tâm Y tế Hạt Nassau ở Đông Meadow, New York tiến hành một nghiên cứu tương tự, nhưng trên những bệnh nhân có HIV / AIDS. Nghiên cứu này đã chứng minh rằng hỗn hợp của HBM, glutamine và arginine có thể làm tăng trọng lượng cơ thể do cơ thể nạc.

Tăng cân

Dựa trên những nghiên cứu hiện tại, bạn sẽ không thấy sự gia tăng trọng lượng do glutamine. Axit amin này chỉ ảnh hưởng đến cơ bắp thịt, chứ không phải chất dự trữ chất béo. Dùng glutamine như một phần của việc bổ sung chế độ ăn kiêng không thay đổi sự trao đổi chất của bạn hoặc ảnh hưởng đến nhu cầu năng lượng của cơ thể. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy tăng cân do cơ bắp khi được kết hợp với tập luyện sức mạnh. Cần có những nghiên cứu sâu hơn để xác định ảnh hưởng chính xác đến cơ ở những người "khoẻ mạnh".

Tác dụng phụ

Không có phản ứng phụ nào xảy ra do glutamine bổ sung. Tuy nhiên, axit amin này có thể tương tác bất lợi với thuốc theo toa. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc này hoặc bất kỳ chất bổ sung nào khác. Các chất bổ sung có chứa axit amin có thể làm tăng hoặc giảm hiệu quả của thuốc theo toa.

Bài viết thú vị