Thuốc thảo dược tăng cân

Tăng cân có thể đạt được bằng nhiều cách, bao gồm tăng cường thể lực, tăng lượng calo hoặc bổ sung dinh dưỡng. Viên thảo dược là một dạng bổ sung dinh dưỡng có thể thúc đẩy sự tăng cân. Tuy nhiên, dùng thuốc thảo dược để tăng cân, có một số cân nhắc và các phản ứng phụ tiềm ẩn. Luôn luôn hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị bằng thảo dược.

Chức năng

Kích cỡ

Viên thảo dược không chứa calo vì không chứa carbohydrate, chất béo hoặc protein. Liều dùng hàng ngày cho viên thảo dược sẽ phụ thuộc vào hiệu lực và chức năng dự định. Ví dụ như một chất bổ sung lô hội thảo dược được khuyên nên trộn với nước và uống từ hai đến ba lần mỗi ngày cùng với một chất bổ sung thảo dược với mỗi bữa ăn. Các viên nén khác được khuyến cáo sử dụng với sữa lên đến ba lần mỗi ngày cho người lớn và hai lần mỗi ngày cho trẻ em. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​về liều lượng khuyến cáo trên chai trước khi tiêu thụ.

Những cân nhắc

Cùng với việc uống thuốc thảo dược, một chương trình tăng cân phải bao gồm một chế độ ăn uống cân bằng và chương trình tập thể dục. Chế độ ăn uống cân bằng nên bao gồm carbohydrate phức tạp từ ngũ cốc nguyên hạt và rau cải, protein nạc từ cá và gia cầm và chất béo lành mạnh từ hạt và hạt. Các chương trình tập luyện nên bao gồm các bài tập tim mạch như chạy và đạp xe và tập luyện sức mạnh như push-up và squats.

Cảnh báo

Theo MayoClinic. com, chất bổ sung thảo dược có thể được dán nhãn là tự nhiên nhưng chúng có thể có tác dụng phụ có hại. Các chất bổ sung thảo dược hiếm khi được FDA quy định, điều này rất cần thiết để hỏi ý kiến ​​bác sĩ về bất kỳ loại thuốc nào, các vấn đề sức khoẻ mãn tính và chống chỉ định đối với các loại thảo mộc.