Món xốt xắt nhỏ của portillo

Mặc dù rau xà lách thường có lượng carbohydrate và calo thấp, nhưng salad xắt nhỏ ở Portillo có chứa một lượng đáng kể. Vì lý do này, hãy cẩn thận đánh giá hàm lượng calorie của salad này, đặc biệt nếu bạn đang ăn kiêng.

Video trong ngày

Calories

Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng trực tuyến MyFitnessPal, salad xắt nhỏ của Portillo chứa 393 calo. Nếu bạn dựa vào chế độ ăn uống của bạn vào lượng hàng ngày được đề nghị là 2 000 calo, món salad này cung cấp gần 20 phần trăm calo hàng ngày của bạn. Phòng khám Mayo cho biết phải mất hơn hai giờ đi bộ để đốt cháy nhiều calo.

Fat

Salad xắt nhỏ Portillo chứa 7 g chất béo, với 1 g chất béo bão hòa, theo MyFitnessPal. Mặc dù chất béo bão hòa là không lành mạnh, Mayo Clinic lưu ý rằng chất béo không bão hòa có những lợi ích như giảm huyết áp và mức cholesterol.