Chế độ ăn uống trong thời gian 48 giờ

Chế độ ăn uống điển hình hiện đại bao gồm các hóa chất từ ​​thuốc trừ sâu vết, chất phụ gia và chất bảo quản. Những người ủng hộ việc làm sạch nói rằng việc hạn chế ăn uống nghiêm trọng làm tấy cơ thể những chất độc nguy hiểm này. Một chế độ ăn uống 48 giờ chỉ uống rượu để làm sạch cơ thể và nhanh chóng giảm cân. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chế độ ăn uống nước, bởi vì nó có thể là xấu cho sức khỏe của bạn.

Video trong Ngày

Mục đích

Mục đích chính của chế độ ăn uống bằng nước là làm sạch cơ thể và để cho nó lành lại. Những người đề xướng Cleansing tuyên bố rằng chế độ ăn uống nước sẽ làm cho hệ tiêu hóa của bạn bị phá vỡ bằng cách loại bỏ lượng thức ăn rắn. Theo trang web của Tiến sĩ Ben Kim, một nước nhanh thúc đẩy việc xây dựng lại nhanh chóng lớp niêm mạc niêm mạc ruột. Nhịn ăn cũng cho phép các tế bào loại bỏ các chất thải và trung hoà độc tố nguy hiểm.

Tính năng

Trước khi bắt đầu nước nhanh, từ từ giảm lượng thức ăn đường và thực phẩm chế biến. Chuyển đổi nhanh chóng từ chế độ ăn kiêng chất béo, không lành mạnh sang tiêu thụ nước độc quyền có thể gây ra nhức đầu và thèm muốn quá mức. Website Fitness Through Fasting đề nghị uống ít nhất ½ galông nước mỗi ngày. Không có thức ăn nào khác được ăn. Chọn nước tinh khiết trên nước máy, thường chứa các khoáng chất và kim loại vết.

Những cân nhắc

Nước nhanh 48 giờ có thể là quá khó cho người ăn kiêng. Nếu bạn chưa hoàn thành nước nhanh trước đây, hãy thử uống nước chỉ trong 24 giờ. Sau khi hoàn thành một hoặc nhiều lần ăn kiêng 24 giờ, một khẩu phần nhanh hơn là chấp nhận được. Cẩn thận không nuốt chửng sau khi hoàn thành nước nhanh, vì điều này thường gây ra rối loạn đường tiêu hóa.

Lợi ích

Một trong những lợi ích nổi bật nhất của nước nhanh 48 giờ là giảm cân nhanh. Cơ thể bạn sẽ giảm cân bằng cách loại bỏ chất thải dư thừa từ đường tiêu hóa và đốt các cửa hàng chất béo. Trọng lượng mất 3 hoặc 4 lb là điển hình, theo Fitness Through Fasting. Tiến sĩ Ben Kim báo cáo rằng nước nhanh tăng mức năng lượng, thúc đẩy làn da rõ ràng, cải thiện chức năng tim mạch, giảm căng thẳng, điều hòa hoạt động tiêu hóa và giảm đau cơ thể.

Cảnh báo

Nước nhanh 48 giờ có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn. Cơ thể bạn không nhận được chất dinh dưỡng nào trong suốt thời gian nước, có thể làm chậm quá trình trao đổi chất. MayoClinic. com báo cáo rằng giảm cân nhanh chóng từ chế độ ăn kiêng cực kỳ thường xảy ra bởi vì cơ thể của bạn sẽ làm giảm trọng lượng nước hoặc mô nạc. Giảm trọng lượng dần dần thông qua thay đổi chế độ ăn kiêng và tập thể dục có thể là một giải pháp tốt hơn về lâu dài. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chế độ ăn uống nước để đảm bảo rằng nó là một lựa chọn lành mạnh cho bạn.