Nước Kiềm Tốt cho Trẻ?
Mục lục:
- Video trong ngày
- Tầm quan trọng
- Nước được quảng cáo là "kiềm" có độ pH cao hơn nước thường xuyên. Mức độ pH khỏe mạnh - đo độ axit so với độ kiềm trong cơ thể của con bạn, là từ 7.35 đến 7.45, cho thấy máu có tính kiềm nhẹ hơn axit, theo Go Ask Alice! , nguồn lực sức khoẻ của Đại học Columbia. Xương của bạn lưu trữ canxi và làm việc để duy trì axit trong máu của bạn. Chế độ ăn giàu sữa, thịt, bột và đường gây ra lượng acid dư thừa trong máu khiến cơ thể mất canxi từ xương để bình thường hóa mức độ pH của bạn. Các thức ăn như rau cải và nước kiềm có thể giúp máu bạn kiềm chế, giúp bảo vệ xương khỏi sự trao đổi chất vôi vào máu.
- Cơ thể bạn sẽ cần thời gian để điều chỉnh mức độ pH cao hơn trong nước kiềm, và kết quả là nhiều bộ lọc nước cung cấp mức độ sức mạnh. Mức độ "một" và "hai" có độ kiềm thấp, trong khi mức "ba" và "bốn" là mạnh nhất và chỉ nên được tiêu thụ sau khi cơ thể của bạn được thoải mái với nước. Các nhà sản xuất nước kiềm đề nghị bạn bắt đầu bằng cách uống một lượng nhỏ nước với mức độ sức mạnh thấp nhất trước tiên, và sau đó tăng mức độ sức mạnh khi cơ thể bạn điều chỉnh. Một số nhà sản xuất cảnh báo rằng trẻ em dưới 3 tuổi không nên uống nước kiềm, mặc dù các nhà sản xuất duy trì rằng trẻ em từ 4 đến 12 tuổi có thể tiêu thụ an toàn sản phẩm ở mức độ sức mạnh thấp. Trẻ em ở mọi lứa tuổi không được uống nước kiềm với mức độ "ba" và "bốn". "
- Những người ủng hộ nước kiềm đòi hỏi nước có cùng khả năng như rau cải và trái cây để giảm nguy cơ cao về tính acid của cơ thể bằng cách trung hòa axit trong máu.Một số người bán nước cho biết mức độ pH cao hơn dẫn đến nhiều năng lượng hơn, chuyển hóa nhanh hơn để giúp bạn giảm cân và thậm chí cả khả năng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Tuy nhiên, những tuyên bố về những lợi ích của nước và những ảnh hưởng lâu dài có thể có lên cơ thể hoặc sức khoẻ của con bạn - vẫn chưa được chứng minh.
- Ăn nhiều rau và trái cây, có thể giúp duy trì mức độ pH bình thường, để tránh chi phí của các bộ lọc nước và nguy cơ sức khoẻ tiềm ẩn của nước kiềm cho con bạn, đề nghị Go Ask Alice!
Một số nhà sản xuất nước kiềm đòi hỏi mức pH cao hơn chứa trong cơ thể bạn nhiều năng lượng hơn và có thể làm chậm quá trình lão hóa. Chương trình Nước Tiểu bang Alabama báo cáo rằng các nghiên cứu thiếu để hỗ trợ bất kỳ tuyên bố về nước kiềm và khuyến cáo nước bình thường cho trẻ em và người lớn để tránh nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn.
Video trong ngày
Tầm quan trọng
Nước được quảng cáo là "kiềm" có độ pH cao hơn nước thường xuyên. Mức độ pH khỏe mạnh - đo độ axit so với độ kiềm trong cơ thể của con bạn, là từ 7.35 đến 7.45, cho thấy máu có tính kiềm nhẹ hơn axit, theo Go Ask Alice!, nguồn lực sức khoẻ của Đại học Columbia. Xương của bạn lưu trữ canxi và làm việc để duy trì axit trong máu của bạn. Chế độ ăn giàu sữa, thịt, bột và đường gây ra lượng acid dư thừa trong máu khiến cơ thể mất canxi từ xương để bình thường hóa mức độ pH của bạn. Các thức ăn như rau cải và nước kiềm có thể giúp máu bạn kiềm chế, giúp bảo vệ xương khỏi sự trao đổi chất vôi vào máu.
Cơ thể bạn sẽ cần thời gian để điều chỉnh mức độ pH cao hơn trong nước kiềm, và kết quả là nhiều bộ lọc nước cung cấp mức độ sức mạnh. Mức độ "một" và "hai" có độ kiềm thấp, trong khi mức "ba" và "bốn" là mạnh nhất và chỉ nên được tiêu thụ sau khi cơ thể của bạn được thoải mái với nước. Các nhà sản xuất nước kiềm đề nghị bạn bắt đầu bằng cách uống một lượng nhỏ nước với mức độ sức mạnh thấp nhất trước tiên, và sau đó tăng mức độ sức mạnh khi cơ thể bạn điều chỉnh. Một số nhà sản xuất cảnh báo rằng trẻ em dưới 3 tuổi không nên uống nước kiềm, mặc dù các nhà sản xuất duy trì rằng trẻ em từ 4 đến 12 tuổi có thể tiêu thụ an toàn sản phẩm ở mức độ sức mạnh thấp. Trẻ em ở mọi lứa tuổi không được uống nước kiềm với mức độ "ba" và "bốn". "
Các lý thuyết / sự suy đoán
Những người ủng hộ nước kiềm đòi hỏi nước có cùng khả năng như rau cải và trái cây để giảm nguy cơ cao về tính acid của cơ thể bằng cách trung hòa axit trong máu.Một số người bán nước cho biết mức độ pH cao hơn dẫn đến nhiều năng lượng hơn, chuyển hóa nhanh hơn để giúp bạn giảm cân và thậm chí cả khả năng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Tuy nhiên, những tuyên bố về những lợi ích của nước và những ảnh hưởng lâu dài có thể có lên cơ thể hoặc sức khoẻ của con bạn - vẫn chưa được chứng minh.
Chuyên sâu Insight
