Calo đốt mỗi giờ Ngồi

Ngồi nằm trong số các hoạt động đốt calo thấp nhất, nhưng bạn đang ở vị trí ngồi tích cực hơn, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn.

Loại

CaloriesperHour. com của máy tính hoạt động phân chia thành nhiều loại. Đối với một 150-lb. người, ngồi lặng lẽ bỏ ra 68 calo mỗi giờ, ngồi trong khi nói chuyện, xem một sự kiện thể thao hoặc làm việc nhẹ nhàng bỏng 102 calo mỗi giờ và ngồi trong khi làm việc vừa phải bỏng 170 calo / giờ.

Trọng lượng

Bạn nặng hơn, bạn sẽ đốt nhiều calo hơn trong một khoảng thời gian ngồi nhất định. Ví dụ, trong các thể loại được liệt kê ở trên, một 200-lb. người đốt cháy 91, 136 và 221 calo / giờ, tương ứng.

Những cân nhắc

Tỷ lệ đốt calorie cho mỗi loại hoạt động rất khác nhau giữa các cá nhân do các yếu tố khác ngoài trọng lượng, như mức độ thể dục, tuổi, giới tính và tình trạng sức khoẻ. Xem xét tất cả các con số ước tính hơn là số lượng cứng.