Thực phẩm Súp Ăn Detox

Súp rau thường được bao gồm trong chế độ ăn kiêng dồi dào như một phương tiện để tăng cường hàm lượng dinh dưỡng của nó và để giảm bớt cơ thể tiêu hóa của cơ thể. Nhiều chuyên gia chăm sóc sức khoẻ cho rằng những thành phần này của chế độ cai nghiện ngắn hạn có thể giúp loại bỏ các chất độc tích lũy dẫn tới những vấn đề về sức khoẻ mãn tính. Tuy nhiên, khẩu phần cai nghiện không thích hợp cho mọi người và có thể dẫn đến các phản ứng phụ. Tham khảo chuyên gia y tế trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi lớn nào trong chế độ ăn uống của bạn.

Sug Soup

Dr. Junger khuyên nên ăn súp rau của bạn càng nhiều càng tốt để giữ được lượng chất dinh dưỡng tối đa. Nếu bạn thích, bạn có thể làm nóng một ít súp của bạn, nhưng nấu quá nhiều hoặc đun sôi rau có thể làm họ mất vitamin và chất dinh dưỡng. Ông ấy khuyên bạn nên làm sạch súp của bạn để làm cho chúng dễ tiêu hóa hơn. Và bác sĩ Junger khuyên bạn nên để ít nhất một cửa sổ 12 giờ giữa bữa tối và bữa sáng của bạn để cơ thể bạn có thể hoàn thành một chu kỳ giải độc toàn bộ.Súp kem không được phép sử dụng trong chương trình cai nghiện mà cấm các sản phẩm từ sữa, nhưng bạn có thể thêm bơ vào súp đã làm sạch để tạo cho họ một kết cấu kem.

Những cân nhắc

Đừng thử chế độ cai nghiện nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Chế độ ăn uống Detox không thích hợp cho những người bị một số bệnh trạng nhất định, như tiểu đường, bệnh gan, bệnh thận hoặc ung thư tiên tiến. Chế độ ăn uống Detox có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể đáp ứng với một số thuốc nhất định. Chúng cũng có thể gây ra các triệu chứng xấu đi tạm thời. Nếu bạn gặp các phản ứng phụ như nhức đầu, rối loạn tiêu hóa, đau cơ thể hoặc mệt mỏi nghiêm trọng, bạn có thể cần phải thay đổi hoặc ngừng chế độ ăn kiêng. Các chế độ cai nghiện ngắn hạn cho kết quả ngắn hạn, cảnh báo Fitzgerald. Bà đề nghị tránh chế độ cai nghiện độc hại và thay vào đó tập trung nhận được lượng chất dinh dưỡng tối ưu thông qua chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.