Calo trong Bữa ăn Tự chọn Trung Quốc

Thức ăn tự chọn của Trung Quốc cung cấp phần lớn với giá thấp. Thật không may, ăn ở một trong những bữa tiệc buffet này giúp bạn dễ dàng tiêu thụ hàng nghìn calo trong một lần ngồi, có thể có hậu quả lâu dài nếu được thực hiện thường xuyên.

Video trong ngày

Nội dung của Calorie

Các món ăn tự chọn Trung Quốc có chứa thịt từ 600 đến 1, 500 calo chỉ với một khẩu phần. Ba phần của một món ăn chứa 1.000 calorie cho thêm đến 3 000 calo. Khi bạn thêm súp, trứng cuộn, các món hải sản và các món tráng miệng, lượng calorie có thể dễ dàng đạt được hơn hai lần lượng caloric hàng ngày được đề nghị cho người lớn. Phụ nữ trưởng thành có hoạt động vừa phải cần 2, 000 đến 2, 200 calo mỗi ngày, trong khi nam giới vừa phải hoạt động cần 2, 600-2, 800 calo / ngày.

Tầm quan trọng