ƯU điểm của Trà Ôli

Một tách trà nóng oolong nóng, còn được gọi là trà Wu Long, có thể là một sự kết hợp thư giãn với một bánh quy may mắn hoặc một bữa ăn ngon của Trung Quốc, nhưng những lợi ích vượt xa chỉ đơn giản là một loại nước giải khát ngon miệng để kết hợp với bữa trưa của bạn. Rõ ràng giữa trà đen và trà xanh về độ mạnh và mức độ caffeine, trà oolong mang lại một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể được thưởng thức bất cứ lúc nào.

Video của ngày

Delicate Taste

Trà Oolong xuất phát từ C. sinensis, cùng một cây trồng sản xuất trà đen và trà xanh. Sự khác biệt giữa ba loại chè là do phương pháp chế biến và mức oxy hóa kết quả. Trà Oolong có mùi vị nhẹ vì nó bị oxy hoá một phần trước khi được làm nóng và sấy khô. Các loại trà xanh, được sấy khô ngay sau khi thu hoạch, có xu hướng hương vị và ít phức tạp hơn trà oolong, trong khi các loại trà đen, bị oxy hóa nặng hơn, có xu hướng đậm hơn và tannic. Hương vị tinh tế của họ làm cho trà oolong lý tưởng cho uống không thường xuyên trong khi cũng làm cho họ thích hợp cho uống với một bữa ăn. Nồng độ caffein trong trà oolong tương đương với nồng độ trong trà xanh.

Trà Oolong chứa một lượng chất chống oxy hóa rất phong phú, có thể giúp giảm tổn thương tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư và các bệnh khác. Hai trong số các chất chống oxy hoá giàu chất đạm nhất trong trà oolong là flavonols và flavanols. Theo dược phẩm. com, từ 3 đến 5 tách trà mỗi ngày cũng có thể cung cấp 250 miligram catechins, một loại flavanol cụ thể.

Lợi ích Giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân, trà oolong có thể có lợi ích giảm chất béo giúp bạn giữ được cơ thể mỏng. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Tích hợp Trung Quốc năm 2009 cho thấy những người béo phì và người béo phì uống trà oolong trong 6 tuần đều giảm cân và giảm kích thước vòng eo khi kết thúc nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu tại Phòng Thí nghiệm Con người của USDA cho thấy những người uống trà đốt cháy trung bình 67 calo mỗi ngày so với những người uống cùng một lượng nước.