Calo trong Rau Mei Fun

Mục lục:

Rau mei vui vẻ, một món ăn phổ biến ở các nhà hàng Trung Quốc, chứa mì bún gạo hoặc gậy gạo nấu chín và kết hợp với rau xào. Bởi vì mì, phần lớn lượng calo trong món ăn này là từ carbohydrate.

Video trong ngày

Năng lượng

Một khẩu phần ăn rau 1 ly chứa 250 calo. Con số này có thể khác nhau tùy thuộc vào các loại rau được sử dụng trong hỗn hợp của bạn, lượng chất béo bổ sung, cũng như tỷ lệ rau-to-noodle trong một khẩu phần.

Carbohydrate

Một phần của rau mei vui vẻ chứa 13 g carbohydrate, 1 g trong đó là chất xơ.

Protein

Một khẩu phần ăn rau mei 1 chén cung cấp cho bạn 13 g protein. Viện Y học khuyến cáo rằng bạn tiêu thụ 46 đến 56 g protein mỗi ngày để có được sức khỏe tối ưu. Hàm lượng đạm có thể tăng lên bằng cách cho gà, thịt bò hoặc thịt lợn vào công thức vui nhộn, nhưng điều này cũng sẽ làm tăng lượng calo.