5 màn hình nhịp tim có thể đeo để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục
Theo dõi tập thể dục đã tăng phổ biến trong một vài năm qua, trở thành một hit với cả người nghiện tập thể dục và những người chỉ đơn giản là tìm kiếm để tăng số lượng bước của họ. Nhưng máy đo nhịp tim có thể cung cấp nhiều thông tin hơn để hướng dẫn những nỗ lực tập thể dục của bạn nếu bạn biết cách sử dụng chúng một cách chính xác.
Đối với người mới bắt đầu, nhịp tim của bạn có thể cho bạn biết cơ thể bạn được hưởng lợi như thế nào từ việc tập luyện mà bạn đang làm. Tăng nhịp tim của bạn để xây dựng sức chịu đựng và tối đa hóa lượng calo được đốt cháy lâu sau khi bạn tập thể dục, nhưng giữ cho nó tương đối thấp để đốt cháy chất béo. Làm thế nào nhịp tim của bạn thay đổi, đặc biệt là nếu bạn theo dõi nó liên tục theo thời gian, có thể cho thấy thể lực của bạn đã được cải thiện như thế nào. Theo dõi nhịp tim lúc nghỉ ngơi của bạn có thể đặc biệt nói về việc bạn đang đi đúng hướng để có sức khỏe tốt hơn.
Trong khi Fitbit và Apple Watch chắc chắn đã phổ biến máy đo nhịp tim, thậm chí còn có nhiều tùy chọn hơn trong danh mục trên thị trường. Tùy thuộc vào cách bạn muốn đổ mồ hôi, bạn có thể muốn nhìn vào màn hình dây đeo ngực hoặc thậm chí một HRM hoạt động thông qua tai nghe không dây. Chúng tôi đã tổng hợp năm máy đo nhịp tim có thể đeo tốt nhất để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục. Đi bên dưới để xem các lựa chọn của chúng tôi và sẵn sàng để làm nhiều hơn là chỉ đếm các bước của bạn.
Fitbit cổ điển là một lựa chọn tuyệt vời cho những người quan tâm đến việc cải thiện thể lực của họ nhưng không nhất thiết phải dùng hết chế độ tập luyện. Nếu bạn chọn tùy chọn phổ biến này, hãy chắc chắn sử dụng ứng dụng để tìm hiểu cách quản lý nhiều hơn chỉ là số bước của bạn và sử dụng tất cả thông tin mà nó thu thập.
Màn hình dây đeo ngực này có bộ nhớ tích hợp để bạn có thể luyện tập mà không cần điện thoại và đồng bộ hóa sau này.Ngoài việc cung cấp nhịp tim theo thời gian thực và lượng calo được đốt cháy, nó sẽ tự động đếm số đại diện của bạn nếu bạn đang tập luyện cường độ cao.
Màn hình này có thể được đeo cao hơn trên cánh tay ngay dưới khuỷu tay và đưa ra phản hồi về nhịp tim, lượng calo, đốt cháy, khoảng cách, tốc độ, và nhiều hơn nữa. Nó hoạt động với một số ít các ứng dụng thể dục để bạn có thể hiểu rõ hơn về dữ liệu.
Nếu bạn sử dụng âm nhạc để thúc đẩy quá trình tập luyện của mình, bạn có thể muốn xem xét những tai nghe nhét trong tai chống mồ hôi này có tác dụng kép. Với thời lượng pin lên tới năm giờ, bạn có thể theo dõi tiến trình tập luyện của mình trong khi nghe các bản nhạc yêu thích của bạn rảnh tay.
Đối với các tín đồ công nghệ, Apple Watch bao gồm tất cả dữ liệu thể dục của bạn và sau đó là một số. Các số liệu được ghi lại có thể tùy chỉnh và, nếu bạn muốn, có thể theo dõi chuyển động của bạn trong suốt cả ngày, không chỉ khi bạn ở phòng tập thể dục.
Bạn có đeo máy đo nhịp tim không? Hãy cho chúng tôi biết yêu thích của bạn trong các ý kiến.
