Valerian & st John's Wort cho lo lắng

Hầu hết mọi người trải qua những giai đoạn lo lắng và lo lắng tại một số điểm trong cuộc đời của họ, đặc biệt là khi trải qua một thời gian khó khăn hoặc trước sự kiện như một cuộc phỏng vấn việc làm. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lo lắng về mọi thứ và cảm thấy khó khăn để thư giãn, bạn có thể có rối loạn lo âu. Theo trang web NHS Choices, nguyên nhân chính xác của rối loạn lo âu là không rõ, nhưng nó có thể là do sự mất cân bằng của neurotransmitters trong não. Nếu bạn bị lo lắng, bác sĩ có thể kê toa thuốc chống lo âu hoặc liệu pháp tâm lý, hoặc kết hợp cả hai. Bồn nha-rô và valerian của St. John đôi khi được sử dụng để điều trị lo âu, mặc dù có rất ít bằng chứng khoa học để chứng minh rằng chúng hoạt động.

Video trong ngày

Lịch sử

St. Rong của John, một cây hoa vàng có thể điều trị một số hoặc các điều kiện, bao gồm lo lắng và trầm cảm. Valerian, một nhà máy ở châu Á và châu Âu, điều trị một số bệnh như rối loạn giấc ngủ, lo lắng và trầm cảm, ghi nhận Trung tâm Quốc gia về Y học Thay thế và Thay thế, hoặc NCCAM.

Sử dụng

Cả valerian và rong biển St. John't đều có thể dùng làm chè, hoặc trong viên nang hoặc viên nén. Trung tâm Y tế của Đại học Maryland, hoặc trang web UMMC, báo cáo rằng valerian có thể được sử dụng đơn lẻ hoặc kết hợp với rong biển St. John's. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn bao nhiêu mỗi loại thảo mộc mà bạn nên dùng và mức độ thường xuyên bạn nên dùng.

Tác dụng phụ

NCCAM lưu ý rằng việc sử dụng valerian trong thời gian ngắn được xem là an toàn, nhưng những tác động của việc sử dụng lâu dài vẫn chưa được biết. Nó có thể gây ra các phản ứng phụ bao gồm chóng mặt, đau bụng và mệt mỏi. Bồn chén của St. John có thể làm tăng độ nhạy cảm của bạn đối với ánh sáng mặt trời. Các tác dụng phụ khác bao gồm mệt mỏi, rối loạn chức năng tình dục và miệng khô.

Chống chỉ định

St. Sói của John tương tác với số lượng thuốc theo toa bao gồm thuốc tránh thai, thuốc chống động kinh, thuốc chống đông máu và một số phương pháp điều trị HIV. Không dùng loại thảo mộc này nếu bạn bị rối loạn máu vì nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Valerian có thể nâng cao hiệu quả của thuốc có tác dụng an thần như thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau và thuốc ngủ. Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng một trong hai loại thảo mộc này.