Làm thế nào Nhiều calo bị đốt cháy từ ném bóng?

Việc ném bóng là một kỹ năng quan trọng trong nhiều môn thể thao, bao gồm bóng chày, bóng mềm và bóng ném. Hành động ném quả bóng cũng là một cách hiệu quả để đốt calo nếu bạn muốn giảm cân.

Video trong ngày

Chơi Catch

Năng lượng bạn đốt ném bóng chày hoặc bóng đá phụ thuộc vào thời gian dành cho hoạt động và trọng lượng bắt đầu. Nếu bạn cân nặng 155 pounds, bạn đốt cháy 176 calo một giờ. Theo NutriStrategy, nếu bạn cân nặng 180 cân Anh, bạn đốt 204 calo trong 60 phút ném quả bóng.

Chơi bóng ném

Trong bóng ném, một môn thể thao cường độ cao khi bạn sử dụng tay trong một cú ném khi đánh bóng bằng tay, bạn đốt 892 calo mỗi giờ nếu cân nặng 155 pounds. Nếu bạn cân nặng 185 cân Anh, bạn đốt cháy 1, 06 calo một giờ.