Cách giải độc cơ thể sau khi tiệc tùng quá khó

Ngày lễ, giờ hạnh phúc, đám cưới, tiệc văn phòng, và rất nhiều thư giãn. Đây chỉ là một số trong những điều làm cho mùa lễ trở thành thời gian lễ hội và suy đồi nhất trong năm. Một điều mà ngày lễ cũng mở ra là một loạt những lời cầu nguyện ngọt ngào (hay còn gọi là booze) khiến chúng ta sưng húp và sưng lên. Trẻ mới biết đi và eggnog rất thú vị, nhưng cảm giác như bạn muốn mặc đồ ngủ trong bốn tháng tới? Không nhiều lắm. Bạn muốn biết làm thế nào để giải độc cơ thể của bạn sau một quá nhiều cocktail, tiệc tùng và tiệc cocktail?

Để ngăn chặn các tác dụng phụ khó coi của tiệc tùng quá khó khăn, bạn muốn thực hiện hydrat hóa và lưu thông các ưu tiên hàng đầu của bạn. Rượu cũng có thể là thủ phạm cho giấc ngủ kém, mất cân bằng khoáng chất tế bào và là thứ chúng tôi muốn gọi là phán đoán về thực phẩm bị suy yếu. và tải lên trên các loại rau lá xanh và rau giàu nước. Nhưng nếu tất cả các cách khác đều thất bại, các thủ thuật sau đây sẽ giúp bạn giải quyết sau khi bữa tiệc kết thúc.

Cuộn qua để tìm hiểu làm thế nào để giải độc cơ thể của bạn, cách được phê duyệt bởi chuyên gia dinh dưỡng.

Gối thêm

Nó có thể là một quá muộn cho cái này, nhưng chỉ cần nhớ nó cho lần sau. Một chút độ cao đi một chặng đường dài. Trước khi đi ngủ, sử dụng thêm một chiếc gối hoặc cuộn một chiếc khăn dưới cổ. Điều này sẽ giúp đảm bảo bạn có lưu thông và thoát nước thích hợp. Nó cũng tốt nhất để tránh ngủ bên cạnh bạn, khiến chất lỏng tích tụ trong má và dưới mắt của bạn.

Nước chanh

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước chanh ấm. Chanh là một lợi tiểu tự nhiên và một thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng. Thêm một vài lát vào một cốc nước ấm sẽ làm giảm lượng muối giữ lại trong cơ thể (khiến cơ thể bạn giữ nước dư thừa). Kỹ thuật này cũng được biết là giúp gây ra nhu động ruột, đây là một cách lành mạnh để loại bỏ độc tố.

Dưa chuột

Dưa chuột chống lại bọng mắt dưới mắt và bên trong vì chúng giải phóng quercetin, một chất chống oxy hóa flavonoid giúp giảm sưng. Đặt những lát dưa chuột lên mắt trong 10 phút (và ăn nhẹ trên một vài lát dưa chuột trong khi bạn chế biến nó).

Trà gừng

Liệu pháp áp lạnh

Liệu pháp áp lạnh được tiếp xúc cục bộ hoặc toàn thân với nhiệt độ subzero để giảm viêm, tăng khả năng sống sót của tế bào, giảm đau và co thắt và tăng cường sức khỏe tổng thể. Nó có thể là hai phút dài nhất trong cuộc đời bạn, nhưng nó rất đáng để thư giãn. Nó tăng lưu thông và giảm viêm nhanh hơn bất kỳ điều trị khác. Cryohealthcare ở Los Angeles thực sự cung cấp một cryofacial nếu bạn cần sẵn sàng chụp ảnh mà không cần phồng.

Bạn đang làm gì hôm nay để phục hồi sau kỳ nghỉ cuối tuần? Chia sẻ lời khuyên của bạn dưới đây.

Câu chuyện này đã được xuất bản vào một ngày trước đó và kể từ đó đã được cập nhật.