Calo trong một lít rau Rượu Meo
Mục lục:
Rau lo mein, thường gồm mì sợi mì và rau cải với đậu nành nước sốt, có thể phù hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh nếu bạn xem kích thước phần của bạn. Phiên bản rau ít calo hơn phiên bản nhà, có thể có tới 1, 100 calo mỗi thứ. Tuy nhiên, ngay cả mein ăn chay có thể có gần 900 calo mỗi thứ tự.
Video trong ngày
Số phở
Hạt calo trong một ly, hoặc 2 ly, của rau lo mein sẽ thay đổi tùy theo công thức. Một phiên bản nhà hàng Trung Quốc điển hình của món ăn này chứa từ 330 đến 390 calo trong mỗi ly. Yêu cầu đầu bếp sử dụng nước canh thay vì dầu khi chuẩn bị thịt mein. Đây được gọi là chế phẩm "rau sạch" và giảm số lượng calo trong đĩa. Bạn cũng có thể làm món thịt lợn của riêng bạn, sử dụng một tỷ lệ lớn hơn rau mì, mì mì nguyên chất thay vì mì thường xuyên, nước tương natri thấp và nước dùng gà để tạo ra một phiên bản calorie thấp và lành mạnh ở nhà.
