Mật ong, dầu và giấm Ăn kiêng

Fad chế độ ăn uống, fasts và kết hợp các loại thực phẩm kỳ lạ giúp bạn giảm cân nhanh đã được khoảng miễn là mọi người đã được tìm kiếm các phím tắt. Mật ong, dầu, dấm kết hợp không phải là mới, và nó cũng không lành mạnh nếu đó là tất cả các bạn đang dùng. Mật ong có chứa một số chất dinh dưỡng và đường tự nhiên. Dầu - thường là dầu oliu - có ích lợi cho tim và các chất nhuận tràng. Dấm táo - thường được khuyên dùng để giảm cân - cũng có một số lợi ích. Nhưng ngay cả khi kết hợp chúng cũng không đủ để giảm cân khỏe mạnh nếu bạn không ăn một chế độ ăn uống cân bằng.

Video trong ngày

Lý thuyết / Sự suy đoán

Không có chế độ ăn uống mật ong, dầu ăn và dấm. Nhưng Internet tràn ngập những gợi ý về việc làm thế nào pha trộn mật ong, dầu ô liu và giấm táo trong nước và uống nó vài lần một ngày trước bữa ăn hoặc thay cho họ một cách kỳ diệu có thể giúp bạn đổ những cân nặng đó. Bằng cách kết hợp các loại đường và chất dinh dưỡng trong mật ong với tác dụng nhuận tràng của dầu ô liu và đặc tính "đốt cháy chất béo" của giấm táo, loại thuốc ngủ kỳ diệu này được cho là đơn giản là làm tan chảy mỡ.

Trường Y tế Công cộng Harvard ủng hộ ý tưởng tiêu thụ dầu thực vật hơn là chất béo động vật. Dầu ôliu chứa 77 phần trăm chất béo đơn bão hoà không bão hòa đã được chứng minh là làm giảm mức LDLs và nâng cao mức HDLs trong máu của bạn. LDLs là cholesterol "xấu" và HDLs, "tốt. "Dầu ôliu có hàm lượng calo khá cao với 120 muỗng canh, nhưng thậm chí còn thêm vào calo trong mật ong và trong giấm táo, nó không đủ để duy trì cơ thể của bạn suốt cả ngày. Nếu bạn đang dùng mật ong, dầu oliu và dấm bổ sung vào bữa ăn, bạn phải xem có bao nhiêu calo mà bạn đang bổ sung vào mỗi bữa ăn, bởi vì chỉ cần 3, 500 viên so với bạn đang nướng để tạo ra 1 cân chất béo.

Lợi ích của Táo Cider Dấm

Dấm thông thường, rõ ràng đã được chế biến như vậy mà nó chỉ chứa một lượng chất dinh dưỡng. Dấm táo sống, theo Tiến sĩ Edward Group tại Globalhealingcenter. com, được đóng gói với vitamin và khoáng chất. Dấm táo có chứa axit axetic, tro, canxi, axit malic, pectin và kali. Axit axetic giúp bạn tránh được nồng độ đường trong máu sau khi ăn, và tro sẽ giúp cân bằng axit với các mức kiềm trong cơ thể bạn. Canxi và kali hỗ trợ lành mạnh xương, móng, tóc và răng. Axit Malic là một chất kháng khuẩn, kháng nấm và chống vi khuẩn, và pectin giúp điều chỉnh huyết áp của bạn. Táo rượu táo, ngay cả khi thêm vào mật ong và dầu ô liu, vẫn không cung cấp đủ calo hoặc vitamin để duy trì bạn.

Kết luận

Không bao giờ là một ý tưởng tốt để giới hạn mình đến bất kỳ loại cứng nhanh trong hơn một ngày hoặc lâu hơn. Ăn cơm với lượng calo có thể làm giảm cân nhanh chóng, nhưng bạn sẽ lấy lại thức ăn rắn ngay khi bạn bắt đầu ăn thực phẩm vì bạn không thay đổi thói quen và lối sống khiến bạn tăng cân ngay từ đầu. Nguy cơ mất đi chất dinh dưỡng của cơ thể và làm cho cơ thể cần hoạt động tốt. Tuy nhiên, thêm mật ong, dầu ôliu và dấm vào một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ có một số lợi ích và sẽ làm bạn không có hại ngay khi bạn xem số calo tổng số của bạn.