Làm thế nào Nhiều calo Bạn Burn Với Slim trong 6?

Slim in Six là một trong nhiều chương trình tập thể dục được phân phối bởi Beach Body, một công ty video về nhà riêng. Nó lấy được tên của nó từ tuyên bố của nó rằng người tham gia có thể thay đổi hình dáng cơ thể của họ trong sáu tuần.

Video của Ngày

Chương trình Khái niệm Cơ bản

Theo trang web của mình, Chương trình Slim trong Sáu kết hợp cardbox kickboxing, thể dục nhịp điệu truyền thống, bài tập sức đề kháng và yoga năng lượng trong một chương trình nhắm mục tiêu giai điệu các bắp đùi, abs và mông. Không giống như các dịch vụ khác của Beach Body, trọng tâm của nó là định hình và làm màu, hơn là giảm cân hoặc đốt chất béo.

Calorie Burn

Website tài nguyên phòng tập thể dục Nutristrategy cung cấp thông tin về các hoạt động khác nhau. Mặc dù nó không chứa thông tin về các chương trình tập thể dục cụ thể, nó đánh giá một chương trình tập thể dục nhịp điệu như Slim in Six với 450 calo mỗi giờ trong một phụ nữ nặng 155 pound. Bởi vì những người nặng hơn đốt cháy nhiều calo hơn trong mọi hoạt động, một người nặng 200 pound sẽ đốt cháy khoảng 600 calo trong cùng một buổi tập.

Nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến lượng calo mà bạn đốt trong khi luyện tập. Làm thế nào mạnh mẽ bạn theo băng, và mức độ khó khăn mà bạn chọn, sẽ làm tăng hoặc giảm đốt của bạn. Các yếu tố khác có thể bao gồm nhiệt độ, thời gian trong ngày và thậm chí tâm trạng của bạn trong quá trình tập luyện.