Có bao nhiêu calo Có uống Uống Horchata Có?

Được làm bằng gạo, hạt dưa hoặc hạnh nhân, và đường, Horchata là một loại nước giải khát truyền thống của Tây Ban Nha cũng được phục vụ ở Mexico. Horchata hợp với các món ăn cay và ngọt và đủ giàu cho một món tráng miệng. Mặc dù đồ uống kem này giảm xuống dễ dàng trong một ngày nóng, nó có thể rất cao trong lượng calo. Nếu horchata nằm trong thực đơn, không có nhiều hơn một ly để giúp duy trì cân nặng của bạn.

Video trong ngày

Nội dung của Calorie

Nhiều công thức xác thực cho horchata tồn tại, mỗi loại có mức dinh dưỡng khác nhau. Hạnh nhân là thực phẩm dày đặc calo, vì vậy những phiên bản này thường là béo phì nhất. Một gia vị hạnh nhân horchata đăng trên MyFitnessPal năng suất 240 calo mỗi 8 ounce phục vụ, trong khi một công thức từ Đại học Illinois Extension, làm bằng hạnh nhân và sữa không kem, có 212 calo mỗi khẩu phần. Một công thức hạt dưa từ Thực phẩm. com chỉ chứa 129 calo mỗi khẩu phần. Để giảm hàm lượng calo trong công thức của bạn, hãy sử dụng ít đường nhất có thể.