Lượng calo trong bánh Blueberry

Cho dù là tươi hay đông lạnh, quả việt quất là một món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng và bổ dưỡng cho bánh. Một miếng bánh trung thu với xi-rô có khoảng 350 calo.

Video của Ngày

Calories

Ba bánh việt quất có đường kính 4 inch có khoảng 250 calo, theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Hai muỗng canh. của xi-rô phong phú thêm 100 calo khác.

Chất béo, Protein và Carbohydrate

Ba 4-in. bánh mâm xôi có 10 g chất béo tổng số, trong đó có 2 g bão hòa. Đối với người có chế độ ăn kiêng 2 000 calo, đó là 15 phần trăm giá trị hàng ngày được đề nghị của tổng chất béo và 10 phần trăm chất béo bão hòa. Bánh quy cũng cung cấp 7g protein và 33g carbohydrate.

Quả việt quất

Cố gắng bao gồm 1/2 chén quả việt quất bên trong hoặc bên ngoài bánh của bạn. Theo số liệu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật, chỉ với 40 calo, mỗi 1/2 chén có 10% giá trị vitamin C và vitamin C mỗi ngày mà bạn đề nghị.