Thực phẩm tránh Trứng Đầu

Trứng đầu, còn gọi là cảm lạnh đơn giản hay "cảm lạnh thông thường" gây ra các triệu chứng khó chịu như chảy nước mũi, ho, hắt hơi và đau họng, trong tối đa là hai tuần. Để ngăn ngừa cảm lạnh, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật đề nghị vệ sinh bàn tay và giữ khoảng cách với những người bị nhiễm trùng đường hô hấp trên. Một khi bạn bị cảm lạnh, nghỉ ngơi, hydrat hóa và các loại thuốc mua tự do có thể giúp giảm các triệu chứng và đẩy nhanh quá trình hồi phục của bạn. Nếu các triệu chứng của bạn trầm trọng, hãy tìm hướng dẫn y tế.

Video trong ngày

Đã thêm Đồ ăn

-> > Bánh quy trong trường hợp tráng miệng

Thêm đường, chẳng hạn như đường mía, đường nâu và xi rô bắp, thêm hương vị ngọt ngào nhưng ít chất dinh dưỡng cho thực phẩm. Theo "Y học Thay thế: Hướng dẫn Chấm dứt" của Larry Trivieri, Burton Goldberg và John W. Anderson, tiêu thụ thêm đường trong khi cảm lạnh có thể cản trở sức mạnh của hệ thống miễn dịch, làm cho cơ thể bạn khó hồi phục lại sau khi bị nhiễm trùng. Việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất đường, chẳng hạn như nước giải khát thường xuyên, bánh kẹo, bánh ngọt và bánh ngọt, cũng để lại ít thực phẩm hơn trong chế độ ăn kiêng của bạn cho các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá có lợi cho sức khoẻ như trái cây và rau cải. Mặc dù một lượng đường bổ sung khiêm tốn không gây hại, hãy chọn thực phẩm tự nhiên, bổ dưỡng thường xuyên hơn.

Các sản phẩm sữa

->

Các sản phẩm sữa, mặc dù các nguồn giàu protein, canxi và vitamin D có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng cảm lạnh ở một số người. Sữa không gây chất nhầy. Tuy nhiên, nó có thể làm chất nhầy có trong cổ họng của bạn dày hơn và khó chịu hơn. Vì lý do này, hạn chế hoặc tránh các sản phẩm sữa cho đến khi bạn đã bình phục sau cơn lạnh của bạn có thể cải thiện các triệu chứng của bạn. Tránh các sản phẩm sữa béo cao như sữa nguyên chất, phô mai có chất béo và nước sốt kem đặc biệt để có kết quả tốt nhất.

Thịt béo và các món ăn chiên xào

-> Thực phẩm và Đồ uống có Caffein

->

Người phụ nữ uống cà phê và ngang

Caffeine là một chất kích thích có thể làm tăng sự tỉnh táo của bạn, và khi bị tiêu hao quá mức sẽ góp phần làm mất nước.Theo trung tâm y tế của Đại học Maryland, việc duy trì độ ẩm và nghỉ ngơi đầy đủ là những yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh, hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm chứa caffein như sôcôla và các sản phẩm dinh dưỡng và đồ uống được thiết kế để tăng năng lượng, như cà phê, trà, trà đá, nước ngọt và đồ uống năng lượng. Đồ ngọt chứa caffein làm ngọt có thể làm trầm trọng hơn căn bệnh của bạn.