Cellulite, là chất béo được lưu trữ trong túi ngay dưới da, cho cơ thể một bề mặt dimpled. Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục mang lại lợi ích lâu dài nhất trong nỗ lực để giảm thiểu sự xuất hiện của cellulite, mặc dù đôi khi nó có thể rõ ràng ngay sau khi tập luyện,
Video trong ngày
Làm việc và Xoang <
->
![]()
Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 1 ounce nước cho mỗi 2 pound trọng lượng cơ thể hàng ngày. Nghiên cứu của Tiến sĩ Wayne Wescott nhận thấy rằng sự cân bằng của việc luyện tập sức mạnh và tập thể dục tim có thể làm giảm sự xuất hiện của cellulite. Nếu cellulite của bạn trông tồi tệ hơn sau khi làm việc ra, nó có thể là do một yếu tố khác, chẳng hạn như mất nước. Khi bạn bị mất nước, các tế bào mỡ sẽ tăng lên trên da bạn. Điều này tạo ra sự xuất hiện lộn xộn. Uống nhiều nước trong khi tránh uống caffein, uống một chất chống oxy hoá và ăn kiêng với chất béo lành mạnh sẽ giúp giảm sự xuất hiện của cellulite.
