Calo Đốt trong một buổi hòa nhạc Rock

Số lượng calo mà bạn có thể đốt trong khi rocking ra ban nhạc yêu thích của bạn phụ thuộc phần lớn vào số lượng nhảy, cổ vũ và khiêu vũ bạn thực hiện. Dancing cho một giờ tại một chương trình năng lượng cao có thể đốt lên trên 400 calo mỗi giờ.

Video của Ngày

Đo bằng Trọng lượng

Một biến quan trọng là trọng lượng của bạn. Ví dụ, một 130-lb. người nhảy múa trong một giờ sẽ đốt cháy khoảng 280 calo; một 200-lb. người sẽ đốt cháy nhiều hơn - khoảng 430 calo mỗi giờ trong khi nhảy với tốc độ vừa phải.

Các loại

Theo trang web Fit Sugar, số lượng lượng calo bạn đốt trong khi thưởng thức một buổi hòa nhạc phụ thuộc vào loại nhạc. Đứng ra trong một buổi trình diễn hip hop có thể cho phép bạn ghi lên trên 400 calo mỗi giờ. Dancing to swing music sẽ đốt khoảng 300 calo mỗi giờ.

Lợi ích

Hãy nhớ rằng khi giảm cân, bạn sẽ đốt ít calo hơn. Vì vậy, cố gắng giữ một thái độ tích cực, và nhớ rằng nhiều hoạt động khác nhau có thể giúp bạn giữ được hình dạng.