Garcinia giúp giảm cân?

Garcinia cambogia là một loài thực vật có nguồn gốc ở Đông Nam Á và được sử dụng làm thuốc cho các đặc tính trong vỏ quả. Các loại trái cây thường được sử dụng để sản xuất axit hydroxycitric, hoặc HCA, được bán dưới dạng một chất bổ sung giảm cân. Trước khi bắt đầu dùng garcinia hoặc chất bổ sung HCA cho việc giảm cân, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về nguy cơ sức khoẻ có thể và liều lượng chính xác.

Video trong ngày

HCA trong garcinia chủ yếu được tiếp thị cho những tác động tiềm tàng của nó trong việc thúc đẩy giảm cân, DrugDigest. tổ chức ghi chú. Do các chức năng rõ ràng của garcinia trong cơ thể để ngăn ngừa việc dự trữ chất béo và đốt các chất béo đã lưu trữ hiện có, việc bổ sung có thể giúp bạn giảm cân. Cụ thể, garcinia dường như làm việc tốt nhất cùng với chế độ ăn ít chất béo hoặc để chống lại các ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của một chế độ ăn uống có nhiều chất đường đơn, theo giải thích của Hệ thống Y tế Đại học Michigan. Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh cho biết chế độ ăn giàu chất xơ dường như ức chế sự hấp thu HCA từ garcinia, do đó bổ sung sẽ có ít lợi ích cho những người tiêu thụ một chế độ ăn uống chứa nhiều lượng chất xơ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng garcinia hoặc HCA cho bất kỳ mục đích sức khỏe nào.

Các cân nhắc

Mặc dù một số nghiên cứu y học đã phát hiện ra rằng HCA trong cambogia Garcinia xuất hiện để thúc đẩy giảm cân, nhiều nghiên cứu đã không tìm thấy lợi ích, ghi chú của Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh. Ví dụ, một cuộc thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên được công bố trong "Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ" năm 1998 phát hiện ra rằng việc sử dụng Garcinia cambogia không làm giảm đáng kể trọng lượng.Nghiên cứu kéo dài 12 tuần của 135 bệnh nhân so sánh một nhóm dùng chất bổ sung garcinia HCA cho nhóm dùng giả dược, Viện Y tế Quốc gia giải thích. Cả hai nhóm đều giảm cân, nhưng không có sự khác biệt về mặt thống kê giữa hai nhóm về giảm cân và giảm khối lượng cơ thể.

Cảnh báo