Tác dụng phụ của Trứng cải xanh

Cải bông cải, hay còn gọi là Brassica oleracea italica, là bông cải xanh thu hoạch khi cây broccoli từ 3 đến 4 ngày tuổi. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, tiêu thụ loại bông cải xanh này có thể có lợi trong điều trị hoặc phòng ngừa một số loại ung thư và nhiễm khuẩn dạ dày do vi khuẩn. Tác dụng phụ của giáp lá broccoli xảy ra không thường xuyên và nói chung là nhẹ.

Video trong ngày

Không có Phản ứng phụ

Việc tiêu thụ mầm cải xanh nói chung không liên quan với các phản ứng phụ. Các chuyên gia y tế với ma túy. com báo cáo rằng những tác động có ích của các cây bông cải xanh có thể xảy ra sau khi tiêu thụ ít nhất 50 g mầm cải xanh.

Các chất dinh dưỡng

Hạt cải xanh có chứa một số chất dinh dưỡng có ích giúp tăng cường sức khoẻ và sức khoẻ. Theo báo cáo của Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering, khi các thành phần dinh dưỡng như carotenoid, sulfua, polyphenol, glucosinolates và isothiocyanates được thải ra trong máu của bạn. Bông cải xanh cũng chứa nhiều vitamin, bao gồm vitamin A, B, C, E và K, giúp cơ thể hoạt động bình thường. Việc tiêu thụ một phần của mầm cải xanh cũng giúp bạn đáp ứng được khuyến nghị 2. 5 đến 3 chén rau người lớn nên ăn hàng ngày, báo cáo của USDA.