Maruchan Ăn kiêng
Mục lục:
- Video trong ngày
- Chế độ ăn kiêng không cân bằng
- Sự phân tích về dinh dưỡng của ba loại mì Maruchan ramen là: Mì ăn liền Ramen Mì Vịt Cheddar, 310 calo, 15g chất béo, 1, 120 mg natri, 37g carbohydrate và 6 g protein; Bánh mì nướng Ramen Bánh mì đường Hương thịt gà, 290 calo, 12 g chất béo, 1, 380 mg natri, 37 mg carbohydrate và 6g protein, và mắm tôm Ramen Nấm mỡ, 190 calo, 8 g chất béo, 820 mg natri, 36 g carbohydrate và 4g protein.
- Chế độ ăn Maruchan có thể thu hút bạn bởi vì nó vừa tiện lợi vừa rẻ tiền. Với ít rắc rối hoặc chi phí, bạn có thể tăng giá trị dinh dưỡng của chế độ ăn kiêng. Nếu bạn chỉ thêm một chén bông cải xanh đông lạnh xắt nhỏ để phục vụ mì mì ramen, bạn sẽ nhận được chất xơ, vitamin C và vitamin E. Chất xơ trong bông cải xanh có thể giúp bạn giảm cân bằng cách làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và vitamin C sẽ giúp quá trình trao đổi chất của bạn tăng lên một chút, theo chuyên gia dinh dưỡng Leslie Beck. Angela Epstein, "bác sĩ vitamin" của "Daily Mail" của London, cho biết Vitamin E bảo vệ chống lại sự thoái hóa của macular và giảm nguy cơ mắc các cơn đau tim cho người bị tiểu đường."
- Việc bổ sung 3 phần sữa chua vào chế độ ăn uống Maruchan sẽ giúp bạn đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bạn đối với các sản phẩm sữa cũng như tăng cường nỗ lực giảm cân của bạn, theo một nghiên cứu tiến hành tại Đại học Tennessee. Theo nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp Experimental Biology, các phụ nữ ăn 3 phần sữa chua mỗi ngày trong 12 tuần mất 22% trọng lượng cơ thể và 61% chất béo trong cơ thể hơn những phụ nữ có chế độ ăn uống hạn chế lượng calo. San Diego vào năm 2003.
- Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn kiêng mới
Maruchan mì ramen, một món ăn chính trong ký túc xá đại học, cũng là trụ cột của một chế độ ăn kiêng giảm cân. Chế độ ăn uống Maruchan cho phép bạn ăn nhiều như bạn muốn của mì ăn liền của thương hiệu. Bạn có thể tìm thấy lời chứng thực trên Internet từ những người tuyên bố để mất gần 100 lbs. về chế độ ăn uống như vậy, nhưng cũng có thể tăng cân từ chế độ ăn kiêng này.
Video trong ngày
Chế độ ăn kiêng không cân bằng
Một chế độ ăn uống bao gồm mì Maruchan sẽ khiến bạn bị thách thức về dinh dưỡng. Bạn sẽ cần phải ăn 8 đến 10 khẩu phần của bún Maruchan để có được yêu cầu hàng ngày của bạn đối với protein và 8 khẩu phần để có được lượng carbohydrate được đề nghị của bạn. Mười khẩu phần của mì Maruchan có chứa từ 1, 900 đến 3, 100 calo tùy thuộc vào hương vị mà bạn chọn. Mì có hàm lượng chất béo và natri cao và không đáp ứng nhu cầu ăn kiêng của bạn cho trái cây, rau hoặc các sản phẩm từ sữa.
Sự kiện dinh dưỡngSự phân tích về dinh dưỡng của ba loại mì Maruchan ramen là: Mì ăn liền Ramen Mì Vịt Cheddar, 310 calo, 15g chất béo, 1, 120 mg natri, 37g carbohydrate và 6 g protein; Bánh mì nướng Ramen Bánh mì đường Hương thịt gà, 290 calo, 12 g chất béo, 1, 380 mg natri, 37 mg carbohydrate và 6g protein, và mắm tôm Ramen Nấm mỡ, 190 calo, 8 g chất béo, 820 mg natri, 36 g carbohydrate và 4g protein.
Chế độ ăn Maruchan có thể thu hút bạn bởi vì nó vừa tiện lợi vừa rẻ tiền. Với ít rắc rối hoặc chi phí, bạn có thể tăng giá trị dinh dưỡng của chế độ ăn kiêng. Nếu bạn chỉ thêm một chén bông cải xanh đông lạnh xắt nhỏ để phục vụ mì mì ramen, bạn sẽ nhận được chất xơ, vitamin C và vitamin E. Chất xơ trong bông cải xanh có thể giúp bạn giảm cân bằng cách làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn và vitamin C sẽ giúp quá trình trao đổi chất của bạn tăng lên một chút, theo chuyên gia dinh dưỡng Leslie Beck. Angela Epstein, "bác sĩ vitamin" của "Daily Mail" của London, cho biết Vitamin E bảo vệ chống lại sự thoái hóa của macular và giảm nguy cơ mắc các cơn đau tim cho người bị tiểu đường."
Những cân nhắc
Việc bổ sung 3 phần sữa chua vào chế độ ăn uống Maruchan sẽ giúp bạn đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bạn đối với các sản phẩm sữa cũng như tăng cường nỗ lực giảm cân của bạn, theo một nghiên cứu tiến hành tại Đại học Tennessee. Theo nghiên cứu được trình bày tại cuộc họp Experimental Biology, các phụ nữ ăn 3 phần sữa chua mỗi ngày trong 12 tuần mất 22% trọng lượng cơ thể và 61% chất béo trong cơ thể hơn những phụ nữ có chế độ ăn uống hạn chế lượng calo. San Diego vào năm 2003.
Cảnh báo
