Bánh quy của Bagel Bánh mì
Mục lục:
Bánh tráng trứng vào lò nướng cho bữa sáng không nhất thiết là tội lỗi. Bánh mì nhỏ đóng góp một lượng calo lành mạnh cho chế độ ăn uống của bạn. Đó là những chiếc lớn hơn có kích cỡ bằng tay, gói rất nhiều calo vào bữa ăn sáng của bạn.
Video trong ngày
The Calorie Low Down
Nếu bạn có một bánh bao nhỏ trứng có đường kính 3 inch và nặng khoảng 70 gram, bạn sẽ nhận được hơn 190 calo. Những người bạn gặp ở quán cà phê địa phương của bạn mặc dù có lẽ lớn hơn nhiều. Một bagel 4 inch 1/2-inch có trọng lượng gần 130 gram, có gần 365 calo. Bạn đã biết rằng đóng góp lớn nhất cho lượng calo trong bánh mì trứng là carbohydrate. 76% calo toàn bộ là từ carbs. Ít hơn 7 phần trăm calo đến từ chất béo, trong khi 15 phần trăm calo là từ protein.
