Làm thế nào Nhiều calorie Một chiếc bánh rán lát của Shipley?

Theo dõi lượng calo của bạn không có nghĩa là bạn không thể thưởng thức các bữa ăn một lần trong một lần. Kiểm duyệt là chìa khóa khi chọn đồ ăn nhẹ để bạn có thể ở trong mục tiêu calo hàng ngày đã được cá nhân hóa của bạn. Shipley Do-Nuts cung cấp 63 loại bánh rán nhưng nói rằng đồng bằng glazed là bán chạy nhất của nó. Shipley làm bánh của nó bằng bột mì, rau rút ngắn, đường, trứng, sữa và muối. Bằng cách kiểm soát phần của bạn, bạn có thể thưởng thức mà không cần thêm quá nhiều calo dư thừa vào chế độ ăn uống của bạn.

Video trong ngày

Thưởng thức không Bulge

Một chiếc bánh rán có bánh chưng Shipley có chứa 217 calo, 100 trong số đó có nguồn gốc từ mỡ. Nó chứa 11 gram chất béo và 3 gram chất béo bão hòa. Khi ăn vặt, hãy cân bằng lượng calo và chất dinh dưỡng của bạn. Hãy thử chia bánh thành bốn phần và thưởng thức một miếng cùng với một số chất đạm, chẳng hạn như một ít hạt dẻ hoặc sữa chua ít béo. Phần bánh rán nhỏ này chứa 54 calo. Một kích thước tốt cho một bữa ăn nhẹ có dưới 100 calo. Bạn có thể đặt phần còn lại của bánh rán đi cho một thời gian khác hoặc chia sẻ với bạn bè và đồng nghiệp.