Tìm kiếm gì Khi mua bóng ổn định Bóng

Bong bóng ổn định, còn được gọi là quả bóng tập thể dục, bóng Thụy Sĩ hoặc quả bóng tập thể dục, là những công cụ tập thể dục phổ biến có thể giúp cải thiện toàn bộ cơ thể. Bạn có thể sử dụng một quả bóng ổn định để thực hiện các bài tập tim mạch, cơ bắp và cân bằng. Hãy chắc chắn để xem xét các mục tiêu thể dục của bạn và các nhu cầu khác khi mua một quả bóng ổn định.

Video trong ngày

Bằng chứng Burst

Chỉ sử dụng quả bóng ổn định chống nổ, có thể được dán nhãn là quả bóng ổn định chống nổ. Điều này đặc biệt quan trọng khi tập thể dục với tạ hoặc bất kỳ loại cân nào khác trong khi bạn đang chơi bóng. Một quả cầu bị hư hỏng nên chậm chạp thay vì vỡ, như một quả cầu mà cơ bản bùng nổ có thể khiến một người rơi xuống sàn và bị thương. Bong bóng tập thể dục bị vỡ được dán nhãn với một giới hạn trọng lượng cho hiệu quả của chúng.

Kích thước

Bong bóng ổn định được bán với kích cỡ từ 45 đến 85 cm. Chiều cao của bạn xác định bóng nào phù hợp với bạn. Khi ngồi trên một quả bóng ổn định, đùi của bạn nên được song song với sàn ở một góc 90 độ, và hông của bạn nên được phù hợp với hoặc hơi cao hơn đầu gối của bạn. Nếu bạn có chiều cao từ 5 feet 1 tới cao 5 feet cao, ví dụ, hãy mua một quả bóng dài 55 cm.

Độ cứng

Bề mặt tròn của quả bóng ổn định cung cấp đủ độ bền để thách thức cơ bắp của bạn. Một quả bóng thấp trong không khí làm giảm lợi ích này. Nếu quả bóng bong ra khi bạn ngồi hoặc nằm xuống trên nó, bề mặt tương tự như một băng ghế phẳng và không giống như một quả bóng. Giữ quả bóng ổn định đầy đủ để đạt được những lợi ích về thể lực tối ưu.

Giá

Bong bóng ổn định có sẵn với nhiều mức giá, tùy thuộc vào thương hiệu, chất lượng và độ bền. Chọn một quả bóng phù hợp nhất với mục tiêu về ngân sách và mục tiêu thể dục. Nếu bạn định sử dụng quả bóng ổn định để luyện tập thể lực, hãy sử dụng quả bóng cơ bản. Nếu bạn muốn thực hiện các bài tập tập luyện cân nặng trên quả bóng ổn định, hãy chọn một quả bóng bền.

Tính khả dụng

Một số nhà sản xuất sản xuất các nhãn hiệu đáng tin cậy của quả bóng ổn định ở nhiều kích cỡ và màu sắc. Tìm kiếm một quả bóng ổn định phù hợp với nhu cầu của bạn tại cửa hàng bách hóa địa phương, cửa hàng dụng cụ thể dục hoặc trực tuyến. Ngoài ra, thông báo nếu quả bóng được đóng gói với một máy bơm; nếu không, sử dụng một chiếc xe đạp bơm hoặc máy nén khí để bơm bóng ổn định.