ĐảM bảo bổ sung Uống Thành Phần Danh sách

Đảm bảo là thức uống có chứa chất dinh dưỡng chứa hầu hết các chất dinh dưỡng mà con người cần hàng ngày. Nó đưa ra thị trường để giúp mọi người lấy đủ các loại vitamin và chất khoáng cần thiết cho sức khoẻ và các nhà sản xuất sản phẩm yêu cầu bác sĩ khuyên dùng cho những người thiếu dinh dưỡng hoặc những người có tình trạng sức khoẻ nhất định. Mặc dù một số người uống Ensure đơn giản bởi vì họ thích cách ăn uống hoặc thay thế cho một loại vitamin tổng hợp truyền thống, hàm lượng đường cao của nó làm cho nó ít hơn lý tưởng như là một tính năng thường xuyên của một chế độ ăn uống lành mạnh.

Video trong ngày

Đường

Đường là một trong những thành phần chính trong một chai Ensure, chỉ đứng sau nước. Trong thực tế, một 8-ounce phục vụ của đảm bảo có chứa từ 18 đến 23 gram đường, tùy thuộc vào hương vị. Điều đó có nghĩa là từ 4. 5 đến 5. 75 muỗng cà phê đường thêm vào. Những khoản này đóng cửa vào giới hạn đường uống 6-teaspoon hàng ngày cho phụ nữ và giới hạn 9-teaspoon hàng ngày đối với nam giới do Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo. Khi bạn tiêu thụ quá nhiều đường, bạn sẽ có khối lượng cân nặng không tốt, làm tăng nguy cơ bệnh tim và bệnh đái tháo đường tuýp 2.

Vitamin và khoáng chất

Một thức uống bổ sung đảm bảo có 24 vitamin và khoáng chất được thêm vào. Ví dụ, một cung cấp 8 ounce cung cấp 390 miligam kali, khoảng 8 phần trăm của 4, 700 miligam mà bạn cần mỗi ngày. Bạn cũng sẽ nhận được một liều tốt vitamin A, C, D, E và K, cũng như niacin, riboflavin, đồng, magiê, iốt và canxi trong mỗi 8-ounce phục vụ của Ensure.

Natri

Vì Ensure có hương vị ngọt ngào, nên bạn có thể ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng một khẩu phần 8 ounce chứa gần 200 miligam natri. Đó là 13 phần trăm của 1, 500 miligam natri, bạn nên hạn chế mình để mỗi ngày, theo khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Quá nhiều natri làm tăng huyết áp và có thể khiến bạn dễ bị bệnh tim và đột qu..

Các thành phần khác

Đảm bảo có chứa dầu, chẳng hạn như dầu đậu nành và dầu ngô, đóng góp cho 6 gram chất béo trong một thức uống 8 ounce. Uống có chứa nhiều chất béo và monounsaturated, có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Corn maltodextrin là một thành phần khác; đó là chất phụ gia được sử dụng làm chất làm ngọt và được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ xem là an toàn. Đảm bảo cũng có chứa phân lập protein đậu nành, chịu trách nhiệm cho 9 gram protein trong một khẩu phần.