Calo trong nước sốt ớt ngọt

Nước sốt ớt ngọt là một món ăn tiêu chuẩn cho các món ăn khai vị châu Á như chả giò chả và wonton, nhưng hàm lượng đường làm cho gia vị này tương đối cao calo. Calo từ đường được xem là có sản phẩm nào vì chúng không cung cấp vitamin, khoáng chất hoặc các chất dinh dưỡng khác. Tuy nhiên, chúng cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn sẽ tiết ra chất béo nếu bạn vượt quá nhu cầu calo hàng ngày của bạn. Hạn chế lượng nước sốt ớt ngọt giúp ngăn ngừa tăng cân.

Video trong ngày

Calorie Breakdown

Một công thức cho nước sốt ớt ngọt từ "Epicurious" chứa khoảng 90 calo / 1 ounce phục vụ. Một thương hiệu đóng chai lớn có một cấu hình tương tự với 40 calo / muỗng canh, tương đương với khoảng 80 calo / ounce. Mua sắm xung quanh có thể giúp ích, vì một thương hiệu cửa hàng tạp hóa chỉ chứa 45 calo mỗi ounce. Tuy nhiên, hầu như tất cả các calo từ nước sốt ớt ngọt đến từ đường. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo giới hạn các đường bổ sung vào không quá 100 calo mỗi ngày cho phụ nữ, và không quá 150 calo mỗi ngày cho nam giới.