Calo trong Bông cải xanh Với Sốt Nướng
Mục lục:
Nước sốt nâu là nước sốt đơn giản được làm bằng hẹ, húng tây tươi, thịt và roux - một loại bơ hỗn hợp và chất làm đặc bột. Trong khi nước sốt xíu có thể làm tăng thêm hương vị cho bông cải xanh nhạt, hãy đo phần của bạn trước tiên. Một chất đổ nặng tay có thể nhanh chóng làm tăng hàm lượng calo trong một trái cây bông cải xanh.
Video trong ngày
Calorie Breakdown
Bông cải xanh rất ít calo. Bạn có thể thưởng thức đầy đủ 1 cốc bông cải xanh hấp khoảng 55 calo. Thả vào 1/4 cốc thịt bò hoặc nước sốt nâu đậm, và bạn sẽ đánh thêm khoảng 25 calo nữa. Cuối cùng, bạn sẽ nhận được khoảng 80 calo từ các món ăn phụ. Gần 60 phần trăm calo trong bông cải xanh với nước sốt nâu là từ carbohydrate, khoảng 23 phần trăm là từ protein và 22 phần trăm calo cuối cùng từ chất béo.
