Yerba Mate & Mang thai

Yerba mate trà có vị đắng, đắng, mà Nam Mỹ đã sử dụng hàng thế kỷ như một thức uống và thuốc hàng ngày, ngay cả trong thời kỳ mang thai. Nó đã được bảo vệ bởi hàm lượng chất chống oxy hoá cao và khả năng giảm cholesterol và ngăn ngừa một số loại ung thư nhất định. Vì bạn tình của yerba có chứa chất caffeine, nên được tiêu thụ dưới mức giới hạn do Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ đề nghị. Luôn luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ của bạn nếu bạn không chắc chắn liệu một thực phẩm hoặc chất bổ sung có an toàn trong thời kỳ mang thai của bạn.

Video trong ngày

Có an toàn không?

Một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên tạp chí "Journal of Nutrition" đánh giá ảnh hưởng của việc uống trà yerba mate trong thời kỳ mang thai. Hàng ngàn bà mẹ người Braxin đã được phỏng vấn trong phòng sinh của họ ngay sau khi sinh. Nhiều người uống yerba mate mỗi ngày trong khi mang thai, trong khi những người khác uống nó hàng tuần và một số không bao giờ có nó. Các nhà nghiên cứu ghi lại thời gian mang thai và cân nặng khi sinh của trẻ sơ sinh, và không thấy có mối liên quan nào giữa việc dùng yerba mate. Trái ngược với giả thuyết của họ, họ kết luận rằng không có ảnh hưởng xấu nào của trà chè yerba đối với sự tăng trưởng và phát triển của bào thai, cũng không làm tăng tỷ lệ sinh non.

Dinh dưỡng và các lợi ích khác

Yerba mate có thể cung cấp một số chất dinh dưỡng thiết yếu quan trọng trong thời kỳ mang thai. Nó chứa các vitamin B và C, kali, mangan và kẽm. Nó cũng có các hợp chất thực vật có lợi, bao gồm quercetin, theobromine và theophylline.Các nghiên cứu cho thấy yerba mate có thể ngăn ngừa tổn thương gan, và các chất chống oxy hoá của nó đã được chứng minh là bảo vệ quá trình oxy hóa DNA và giảm nguy cơ ung thư. Nó cũng có thể hữu ích trong việc quản lý cân nặng.