Yoga cho trẻ sơ sinh

Yoga giúp người lớn đạt được sự kiểm soát tốt hơn về cách cơ thể của họ di chuyển, và các em bé không khác nhau. Sau khi bị dồn vào tử cung an toàn và an toàn trong chín tháng, không gian và khả năng di chuyển trong thế giới bên ngoài có thể bị áp đảo. Yoga để cứu hộ!

Video trong ngày

Nhận ý nghĩa không gian mang lại cho bé tự tin. Được hỗ trợ thông qua các bài tập yoga đơn giản với một hướng dẫn chăm sóc xây dựng các kỹ năng xã hội và các mối quan hệ. Yoga cũng giúp trẻ sơ sinh có những kỹ năng phát triển rất thiết thực, như học cách lăn lộn, thời gian bụng và bò.

Luôn luôn đảm bảo rằng bạn có một người tham gia sẵn sàng khi bạn có con của bạn làm yoga. Thực hành vui vẻ và thời gian liên kết. Không bao giờ ép em bé đi vào tư thế hay ở trong tư thế bình thường lâu hơn vẻ ngoài của bạn. Cô ấy có thể ở lại đó một hơi hoặc một vài lần. Đôi khi, một tư thế tập yoga thậm chí không thể thở dài cả; đó là sự chuyển động và ý thức về không gian và kết nối bạn đang theo đuổi - chứ không phải sự hoàn hảo.

Từ khoảng 1 tháng đến 4 tháng tuổi, bé chỉ mới nhận thức được cơ thể của bé và cách thức di chuyển. Về mặt phương diện chỉ đạo một em bé để di chuyển cơ thể của mình thành các vị trí thực sự là không thực tế; thay vào đó, bạn giúp họ cảm nhận cơ thể mình một cách nhẹ nhàng.

Good Morning Stretch:

Đặt bé nằm trên lưng. Giúp cô mở rộng cánh tay của mình lên và chân cô thẳng ra phía trước. Giữ căng ra cho hơi thở hoặc hai lần và sau đó để cho cô ấy thả ra và di chuyển tự nhiên.

Gió tháo gỡ:

Đặt bé nằm trên lưng. Nhẹ nhàng ấn xuống dưới chân và giảm đầu gối xuống ngực. Cho phép bé chấp nhận cử động. Giữ dáng vắt trong một vài lần thở, sau đó cho phép anh ta thả ra. ->

Nhẹ nhàng khuyến khích bé chuyển động thành các cử động đơn giản. Thay vì bắt đầu cả hai đầu gối vào ngực, mỗi lần chỉ làm một lần. Một lần nữa, bạn sẽ đặt bé lên lưng và nhẹ nhàng ấn đầu gối vào ngực. giữ cho chỉ một hơi thở hoặc hai, giải phóng và sau đó chuyển chân.

Đọc thêm:

Sự phát triển các kỹ năng vận động ở trẻ 1 tuổi Trẻ lớn hơn

Sau khoảng 5 tháng tuổi, bé có thể kiểm soát được cơ thể nhiều hơn một chút. Anh ấy có thể giữ đầu của mình, lăn trên và tựa vào Cobra đặt ra trên của riêng mình! Khuyến khích anh ta khám phá các vị trí tự nhiên đến với anh ta và giúp xây dựng các kỹ năng thực tiễn. Sức mạnh trên cơ thể cho anh ta sức mạnh để đẩy lên bốn chân và thậm chí bắt đầu bò. Làm quen với việc đặt trọng lượng lên bàn chân của mình chuẩn bị cho anh ta bước đi đầu tiên ở trẻ mới biết đi.

Cầu:

Một đứa trẻ tự nhiên di chuyển vào cầu khoảng 5 tháng tuổi.Khuyến khích cô ấy thực hiện tư thế này bằng cách đặt cô nằm trên lưng, uốn cong đầu gối và đặt chân xuống sàn nhà. Nhẹ nhàng giúp cô nâng hông lên, vì vậy cô tạo ra một đoạn đường nối từ đầu gối đến vai cô. Kỷ niệm bằng những giai điệu và tiếng vỗ tay. Hãy để cô ấy ở trong tư thế khi nào cô ấy thích.

-> Trẻ sơ sinh và trẻ mới lớn muốn sao chép. Tín hiệu hình ảnh: petrenkod / iStock / Getty Images

Chó hướng xuống:

Miêu tả này là tự nhiên đối với trẻ lớn hơn khi chúng khám phá cách thu thập dữ liệu. Đặt con của bạn lên bụng và khuyến khích bé đi vào tất cả bốn, nếu bé sẵn sàng theo chỉ dẫn. Khuyến khích cô nhấc mông lên trần nhà khi cô đẩy tay và chân xuống. Cô ấy sẽ tự nhiên đi vào hình dạng tam giác của tư thế.

Để khuyến khích em bé của bạn vào một trong hai mục này, đặt cô ấy lên một cái chăn hoặc mat bên cạnh bạn và chơi một con khỉ-thấy-khỉ. Sẽ ổn nếu cô bật lên chỉ trong một giây hoặc hai giây - đó là về sức mạnh và vở kịch, không lâu, yoga cố tình giữ.

Đọc thêm: Các bài tập thể dục cho trẻ