Làm thế nào Nhiều calo Do You Burn Trong khi Giữ Folding?
Mục lục:
- Video của Ngày
- Công thức
- Theo Hướng dẫn Theo dõi Hoạt động Thể thể của Tiến sĩ Bill Haskell của Đại học Stanford, quần áo gấp lại trong khi đứng có giá trị MET là 2. 0. Đặt việc giặt quần áo của bạn đi, có nghĩa là đi bộ, có giá trị MET là 2. 3. Dựa vào hoạt động tương tự, đồ trang trí và gói quà, quần áo gấp khi ngồi có giá trị MET ước tính là 1. 5.
Số lượng calo mà bạn sẽ đốt trong khi quần áo gấp được tính toán dựa trên trọng lượng của bạn và mất bao lâu để hoàn thành công việc nhà hàng. Đứng trong khi giặt quần áo sẽ đốt cháy nhiều calo hơn ngồi.
Video của Ngày
Công thức
Công thức tính số calo mà bạn sẽ đốt trong khi giặt gấp là (METs x 3. 5 x trọng lượng tính bằng kg) ÷ 200) x thời lượng tính bằng phút. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ báo cáo rằng MET, được gọi là đơn vị trao đổi chất, là lượng năng lượng bạn sử dụng trong khi làm một hoạt động. Để chuyển đổi trọng lượng của bạn thành kilôgam, chia cân nặng bằng 2 kg. 2. Nếu bạn nặng 120 lbs., trọng lượng của bạn bằng kg là 54. 5.
