Thực phẩm cần tránh cho ăn kiêng cho con bú

Chế độ ăn kiêng cho con bú nhiều hơn chế độ ăn kiêng mang thai; tuy nhiên, cả hai đều có cùng một số điểm chung. Các chất từ ​​thực phẩm bạn ăn có thể truyền qua sữa mẹ và cho trẻ bú. Trong khi cho con bú sữa, bạn nên tránh xa một số thực phẩm bạn tránh trong thời gian mang thai.

Video trong ngày

Khái niệm cơ bản

->

Rượu và một số loại thuốc xâm nhập vào sữa mẹ và có thể có hại. Ăn kiêng với chế độ ăn uống cân bằng trong thời gian chăm sóc em bé, rất quan trọng đối với sức khoẻ và hạnh phúc của cả mẹ và bé. Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, sữa mẹ đang sản xuất sử dụng các chất dinh dưỡng được lưu giữ trong cơ thể của người mẹ. Các loại thực phẩm bạn ăn trong khi đang cho con bú không có ý nghĩa quan trọng đối với em bé của bạn như khi bạn mang thai. Tuy nhiên, các chất trong thực phẩm, rượu và một số loại thuốc xâm nhập vào sữa mẹ và có thể gây hại nếu được tiêu thụ với số lượng lớn.

Mối quan tâm

->

Một số loại cá thủy ngân cao nên tránh khi cho con bú. Cũng như việc mang thai, bạn nên tránh dùng một số loại cá thủy ngân cao khi cho con bú sữa mẹ do lượng thủy ngân nhỏ đi qua sữa mẹ. Những loại cá như cá mập, cá kiếm, cá ngói và cá thu. Các loại cá có chứa thủy ngân khác nên hạn chế.

Những cân nhắc

->

Thức ăn cay và bông cải xanh có thể làm cho sữa mẹ trở nên khó chịu đối với một số trẻ sơ sinh. Một số loại thực phẩm bạn ăn trong khi cho con bú sữa mẹ có thể ảnh hưởng đến vị của sữa của bạn. Các loại thực phẩm cay và bông cải xanh là những ví dụ về thực phẩm có thể làm cho sữa mẹ trở nên khó chịu đối với một số trẻ sơ sinh. Thử nghiệm và sai sót thường là cần thiết để giúp xác định xem một số loại thực phẩm nào bạn ăn có gây cho bé bực mình, ù tai, khó chịu hoặc khó chịu.

>

Các dị ứng

Một số em bé có dấu hiệu dị ứng với thực phẩm do những bà mẹ cho con bú. Các chất gây dị ứng thực phẩm thông thường tìm thấy trong sữa mẹ bao gồm protein sữa bò và đậu phộng. Theo Nemours Foundation, hãy thử loại bỏ các loại thực phẩm gây dị ứng có thể gây dị ứng thực phẩm. Nếu bé có các dấu hiệu dị ứng thực phẩm như phân đầy máu, phát ban, khó thở, thở khò khè, đau bụng hoặc nôn.

Thực phẩm hạn chế

->

Thực phẩm và đồ uống chứa caffeine và rượu nên hạn chế hoặc tránh dùng sữa mẹ. Thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine và rượu nên hạn chế hoặc tránh dùng sữa mẹ vì số lượng nhỏ vào sữa mẹ.Theo Nemours Foundation, sau khi uống một lượng lớn rượu, bơm và vắt sữa hoặc chờ từ hai đến ba giờ cho mỗi thức uống tiêu thụ trước khi cho con bú.

Chuyên sâu Insight

-> >

Béo phì ở trẻ sơ sinh và tuổi thơ có thể làm tăng nguy cơ béo phì ở tuổi trưởng thành. Việc tiêu thụ chất béo chuyển vị đã được chứng minh là gây ra những ảnh hưởng tiêu cực lên mức cholesterol và nguy cơ bệnh tim. Các chất béo chuyển vị được tìm thấy trong các thực phẩm được làm hydro hóa như các loại bột cứng và margarine. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Châu Âu cho thấy những bà mẹ cho con bú tiêu thụ 4,5 gram chất béo chuyển dạng hoặc cao hơn có tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn và trẻ sơ sinh của họ có tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn gấp hai lần những đứa trẻ khác. Những phát hiện này có thể ảnh hưởng đến em bé sau này trong cuộc đời, vì béo phì ở trẻ sơ sinh và tuổi thơ có thể làm tăng nguy cơ béo phì ở tuổi trưởng thành.