Cranberry Cleansing Diet

Chế độ ăn uống làm sạch cranberry là một thành phần của "Kế hoạch Xử lý Fat Flush" do Tiến sĩ Ann Louise Gittleman đề xuất. Chương trình được chia thành ba giai đoạn và nhằm giải độc tự nhiên cơ thể bằng nước trái cây nam việt quất. Theo Tiến sĩ Gittleman, nước ép hoạt động bằng cách làm sạch hệ thống bạch huyết của bạn và loại bỏ chất béo trong cơ thể "Kế hoạch Fat Flush" cung cấp cho bạn hai công thức có chứa nước ép nam việt quế là thành phần chính của nó.

Video của Ngày

Chuẩn bị

Mua nước ép quả việt quít chưa chiết xuất cho công thức nấu ăn của bạn trong chế độ ăn uống làm sạch. Tránh các nhãn hiệu có thêm xirô ngô hoặc aspartame. Để chuẩn bị hỗn hợp nước ép nam việt quất của bạn, hãy đổ đầy hai nước 32 oz với 4 oz nước trái cây nam việt quất không mùi và 28 oz nước lọc. Uống tám ly hỗn hợp này mỗi ngày. Cocktail Long Life là 8 oz hỗn hợp nước quả nam việt quất lẫn với một trong hai muỗng cà-phê bột vỏ trấu psyllium hoặc một muỗng canh hạt lanh ở mặt đất. Theo dõi điều này khi phát sinh và ngay trước khi đi ngủ khi bụng đói.

Lợi ích của nước

Uống 64 oz nước dâu tây và 48 oz nước trong suốt cả ngày. Theo "The Fat Flush Plan", điều này đảm bảo rằng hệ thống bạch huyết và thận của bạn có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường trong việc loại bỏ chất thải và chất thải. Theo Reader's Digest Association, nước giúp thoát khỏi cơ thể của chất thải, giữ cho mô bôi trơn và thậm chí có thể giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Uống nước lọc và không có ga để tránh tiêu thụ các kim loại độc hại không mong muốn như carbon và thuỷ ngân. Tác giả Tom Woleshyn cho biết các chất độc này thường được tìm thấy trong nước máy và có thể ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất

Chức năng của Lignans

Cocktail Long Life là hỗn hợp của nước ép nam việt vị pha loãng và một chất bổ sung chất xơ như psyllium hoặc hạt lanh. Các chất bổ sung chất xơ là một số nguồn giàu chất phytoestrogen được gọi là lignan. Lignans liên kết với các enzyme chuyển hoocmon thành estrogen. Theo Tiến sĩ Gittleman, hành động này có thể giúp kiểm soát quá mức sản sinh estrogen, thường liên quan đến việc duy trì nước và tăng cân.

Lợi ích của Phytonutrients

Nước ép nam việt quất là một nguồn giàu chất dinh dưỡng của phytonutrients như catechins, lutein, quercetin và anthocyanins. Tiến sĩ Jonny Bowden nói: "Trong 150 thực phẩm lành mạnh nhất trên trái đất, chất dinh dưỡng thực vật hoạt động như chất chống oxy hoá và hỗ trợ dinh dưỡng trong quá trình làm sạch cơ thể. Là chất chống oxy hoá, chúng giúp làm trung hòa các tác hại của các gốc tự do được cho là liên quan đến ung thư, bệnh tim và đái tháo đường.

Ngăn ngừa / Giải pháp cho Nhiễm trùng đường niệu

Nước ép nam việt quất có chứa các hợp chất được gọi là proanthocyanidins, chịu trách nhiệm về tác dụng tích cực của nước ép đối với nhiễm trùng đường tiểu.Tiến sĩ Jonny Bowden nói rằng trong "150 thực phẩm lành mạnh nhất trên trái đất", các hợp chất này ngăn chặn vi khuẩn như E. coli dính vào lớp niêm mạc của đường tiết niệu. Tiến sĩ Bowden nói rằng proanthocyanidins cũng ngăn chặn vi khuẩn gắn vào lớp lót dạ dày của bạn có thể giúp ngăn ngừa bệnh loét.