Calo trong rau cải lúa mạch súp

Súp rau đậu là chất bổ dưỡng, đầy chất xơ và ít calo. Súp này cũng cung cấp cho bạn nhiều hơn hai vitamin quan trọng trên mỗi khẩu phần: vitamin A và C.

Video trong ngày

Calorie Sự kiện

Một 1 1/2-cup phục vụ súp rau đậu rau cung cấp cho bạn 160 calo. Mười bảy trong số đó là calo chất béo.

Gợi ý

Nếu bạn không có chế độ ăn kiêng calorie, hoặc bạn muốn thêm calo, hãy cân nhắc việc bổ sung các loại rau calorie cao như ngô cho món súp này. Một nửa chén ngô nấu chín chứa 90 calo. Để thêm hương vị, calo và chất béo không bão hòa đa không bão hòa và khỏe mạnh, hãy xào rau vào một muỗng canh dầu ô liu nguyên chất trước khi thêm nước dùng cho họ.