Có bao nhiêu calo trong Lamb Shank?
Mục lục:
Hầu hết các vết cắt của thịt cừu đều có nạc và ít calo. Mỗi con đã nấu chín 3-ounce là từ 150 đến 185 calo. Bằng cách tỉa càng nhiều chất béo càng tốt, bạn sẽ nhận được gần cuối thấp hơn của phạm vi đó. Nếu bạn để lại một số chất béo nhìn thấy đằng sau mặc dù, có lẽ bạn sẽ nhận được gần gũi hơn với kết thúc cao hơn.
Video trong ngày
Calorie Breakdown
Lamb không chứa bất kỳ carbohydrate, vì vậy tất cả các calo đến từ chất béo và protein. Bất cứ nơi nào từ một phần ba đến gần một nửa số calo đến từ chất béo, tùy thuộc vào nạc của thân cây của bạn. Mỗi lứa 3 ounce chứa 6 đến 10 gram chất béo, hoặc khoảng 55 đến 90 calo từ mỡ. Còn lại một nửa đến hai phần ba lượng calo là từ protein. Bạn sẽ nhận được từ 23 đến 24 gram protein trong một con cừu 3 ounce, chiếm hơn 90 calo.
