Năng lượng trong Xà lách Xanh
Mục lục:
- Video trong ngày
- Calories
- Các mặt hàng chính bổ sung thêm calo vào salad xanh là đồ thay đồ, luôn có một số dạng dầu như là chất nền của nó. Nó có thể thêm bất cứ nơi nào từ 60 đến 200 calo mỗi 2 muỗng canh. Các thực phẩm bổ sung calo là thịt, trứng, hột và phô mai, nhưng những món này cũng có thể bổ sung thêm chất đạm có giá trị.
Các loại rau xanh trong salad xanh có thể bao gồm các tảng băng trôi, romaine, rau bina, arugula, lá đỏ và rau diếp xanh. Các loại rau như cà chua, cà rốt và dưa leo cũng có thể bị ném vào. Calo sẽ thay đổi tùy thuộc vào thành phần, kích cỡ và cách ăn mặc mà bạn chọn.
Video trong ngày
Calories
Theo AllRecipes, một công thức có rau trộn xen, ớt xanh, hành tây, thịt gà và đồ ăn balsamic chứa 47 calo trong 2 cốc. com. Một loại rau trộn màu xanh lá cây hỗn hợp của trẻ em hỗn hợp hoặc romaine, mà không có bất kỳ trang điểm hoặc mặc quần áo có chứa 15 calo trong 2 ly; rau bina có 10; và arugula có 20 calo.
Các mặt hàng chính bổ sung thêm calo vào salad xanh là đồ thay đồ, luôn có một số dạng dầu như là chất nền của nó. Nó có thể thêm bất cứ nơi nào từ 60 đến 200 calo mỗi 2 muỗng canh. Các thực phẩm bổ sung calo là thịt, trứng, hột và phô mai, nhưng những món này cũng có thể bổ sung thêm chất đạm có giá trị.
