Calo trong Mật ong Vs. Đường

Mật ong và đường là rất giống nhau bởi chúng vừa là chất làm ngọt tự nhiên. Mật ong được sản xuất bởi ong và là kết quả của mật hoa họ thu thập được từ hoa, trong khi đường là một sản phẩm từ cây mía hay cây củ cải đường.

Video trong ngày

Calories in Honey

Một oz. mật ong chứa 86 calo. Kích cỡ phục vụ này cũng cung cấp 23. 4 g carbohydrate, 0. 057 g chất xơ và 0. 085 g protein. Không có chất béo, bão hòa hay không, trong mật ong.

999 calorie trong đường Cùng đường với đường có chứa 109 calo và cung cấp 28. 3 g carbohydrate. Không có chất béo, chất xơ hoặc protein trong 1 oz. của đường.

So sánh đường và mật ong

Mật ong có 23 calo mỗi oz. hơn đường, làm cho nó một sự lựa chọn tốt hơn chất làm ngọt cho quầy calorie. Mật ong cũng được ưa chuộng nhờ vào thành phần dinh dưỡng của nó. Một oz. mật ong chứa 1 phần trăm giá trị sắt, riboflavin, mangan và đồng hàng ngày, trong khi đường không chứa vitamin hoặc khoáng chất.