Hướng dẫn cho Wheatgrass bột

Được thực hiện như một mũi chích ngừa, lúa mì trắng giàu chất dinh dưỡng là một chế độ ăn uống hợp thời trang có ý nghĩa để điều trị một số bệnh khác nhau từ sâu răng đến suy giảm miễn dịch. Bột mì làm từ nước ép lúa mì khô, cung cấp một cách thuận tiện để kết hợp nhiều lúa mỳ hơn vào kế hoạch bữa ăn của bạn. Tham khảo với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn trước khi bổ sung thêm các chế phẩm ăn kiêng như wheatgrass vào chế độ ăn uống của bạn.

Video trong ngày

Chuẩn bị bột mì làm từ wheatgrass

Chuẩn bị bột mì trắng xay tùy theo hướng dẫn của gói, vì vậy hãy luôn kiểm tra nhãn trước khi chuẩn bị. Tùy thuộc vào sản phẩm bạn chọn, bạn có thể trộn 1 muỗng canh bột mìg với 2 ounces nước. Một số nhà sản xuất bột lúa mì nói rằng bạn cũng có thể trộn bột vào nước trái cây, có thể cải thiện sự khoan dung của bạn đối với nước ép đắng.

Thông tin về dinh dưỡng

Cây lúa mì trắng mịn có thể là nguồn dinh dưỡng nhiều hơn so với nước trái cây tươi. Một phần bột mìgn có chứa 35 calo, 4 gram carbs, 2 gam chất xơ và 2 gram protein. Nước ép là một nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời dưới dạng beta-caroten, vitamin K, vitamin C, ribovlavin, axit folic và mangan, đáp ứng 20% giá trị hàng ngày cho mỗi khẩu phần … Một nghiên cứu năm 2009 được công bố trên Tạp chí Ấn Độ Biochemistry lâm sàng cũng lưu ý rằng bột wheatgrass tái tạo có hoạt tính chống oxy hoá.

Mối quan tâm về sức khoẻ

Nước ép cay lúa mì hoặc bột mịn là hương vị đã mua. Mặc dù phản ứng hỗn hợp, một số người có thể bị buồn nôn bởi vì nó có vị mạnh. Ngoài ra, vì nó là một nảy mầm, có mối quan tâm của ô nhiễm vi khuẩn. Trừ khi bột mì trắng đã được xử lý nhiệt để diệt vi khuẩn, có nguy cơ nó có thể bị ô nhiễm.

Mẹo và Gợi Ý