Sữa chua Granola Parfait Calories
Mục lục:
- Video trong ngày
- Calorie Count
- Một phần trái cây và sữa chua parfait với granola chứa 2 g chất béo, 5 mg cholesterol, 85 mg natri và 21 g đường.
- Yogurt parfait có thể có đường rất cao. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, phụ nữ nên tiêu thụ không quá 100 calo mỗi ngày từ đường. Đàn ông nên có không quá 150. Một phần của sữa chua parfait với granola có 21 g đường có nguồn gốc 84 calo từ đường. Đây là một phần lớn đường được đề nghị cho người lớn cả ngày.
Số calorie của sữa chua parfait với granola phụ thuộc vào sữa, sữa chua và trái cây mà bạn thêm vào. Thương hiệu của granola cũng là vấn đề.
Video trong ngày
Calorie Count
Theo CalorieKing sữa chua trung bình, đậu quả và quả parfait trái cây có chứa khoảng 160 calo cho bữa cơm dư lượng 3 oz.
Một phần trái cây và sữa chua parfait với granola chứa 2 g chất béo, 5 mg cholesterol, 85 mg natri và 21 g đường.
Lượng đường
