Năng lượng trong Nước Olive

Nước ép Olive có thể bị căng từ lọ hoặc lon ôliu, hoặc được mua như sản phẩm của chính nó. Một số người cho nước ép ôliu vào cocktail, trong khi những người khác thêm vào nước sốt hoặc nước chấm.

Video trong ngày

Năng lượng

A 1/2-oz. phục vụ nước ép ôliu chứa khoảng 15 calo.

Dinh dưỡng

Tất cả calo trong nước ép quả ô liu đều có nguồn gốc từ chất béo - 1. 5 g / khẩu phần. Nước ô liu không chứa cholesterol và không có đường. Có 240 mg natri trong nước trái cây ô liu.

Chuyên gia Insight

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy người lớn có sức khoẻ tốt tiêu thụ không quá 2, 300 mg - khoảng 1 muỗng cà phê. - mỗi natri mỗi ngày. Nếu bạn sử dụng nhiều hơn so với nước trái cây ô liu gợi ý, hoặc tiêu thụ thường xuyên, thì natri trong nước quả có thể tăng lên nhanh chóng.