Yoga Các bài tập về bệnh sỏi mật

Yoga, cùng với các bài tập thể dục thường xuyên khác là một cách tự nhiên và hiệu quả bạn có thể làm dịu bất kỳ sự khó chịu và đau đớn liên quan đến sỏi mật cho đến khi các hạt phân hủy, với thuốc hoặc phẫu thuật. Chọn các bài tập yoga tập trung vào việc cải thiện lưu thông máu, kích hoạt các enzyme trong ruột non và nhỏ, hỗ trợ gan, và kéo lưng, bụng và cột sống.

Thực hiện tư thế Narayan, trong khi nằm bên tay trái của bạn với cả hai tay kéo dài trên đầu và hơi phía sau đầu của bạn, để giúp làm sạch túi mật, có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật, theo Only My Sức khỏe. Bạn có thể sử dụng tay phải của bạn hơi nâng đầu của bạn để tăng căng ra. Đặt chân phải lên chân trái của bạn trong khi giữ tư thế này trong 10 đến 15 phút.

Tiếp tục tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để kiểm tra sức khoẻ túi mật khi bạn sử dụng yoga để giữ cho bạn khỏe mạnh và thoải mái cho đến khi bạn hoàn toàn bình phục.