Năng lượng trong Yogurt Bao Bánh Pretzels

Phần lớn bánh quy chứa sữa chua chứa thành phần không lành mạnh, chứa đầy calo và chất béo mà không đóng góp nhiều chất dinh dưỡng. Trên thực tế, cái gọi là sữa chua trên rất nhiều các bánh Pretzels này thực sự là đường và dầu thay vì sữa chua thật sự.

Video trong ngày

Năng lượng

A 1. 4 oz. Theo Calorie King, phục vụ các bánh Pretzels chứa sữa chua chứa 190 calo.

Dinh dưỡng

A 1. 4 oz. phục vụ các bánh quy sữa chua có 9 g chất béo, 8 trong số đó là chất béo no. Nó cũng chứa 75 mg natri, 28g carbohydrate, 17g đường và 2g protein. Món ăn nhẹ này không chứa chất xơ ăn kiêng.

Những cân nhắc

Lớp phủ trên hầu hết các bánh tráng pretzels được làm bằng sữa chua được làm từ chất béo đường và dầu hạt cọ chứ không phải sữa chua thật, theo thông tin từ Alyse Levine, một chuyên gia về chế độ ăn kiêng. Lớp phủ này chiếm phần lớn chất béo và calo trong bữa ăn nhẹ và không giống như sữa chua thật, nó cung cấp ít protein, canxi và vitamin. Nếu bạn đang xem lượng lượng calorie của bạn, các bánh quy chứa sữa chua phải được giới hạn trong một bữa ăn hàng ngày.