Rượu ảnh hưởng như thế nào đối với chế độ ăn kiêng Detox?
Mục lục:
Chế độ ăn uống Detox đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như là một cách để làm sạch cơ thể, tinh thần và tâm trí. Ngày nay, nước ép cai nghiện nhanh có thể là một nỗ lực để giảm một vài cân một cách nhanh chóng, nhưng nguyên tắc cơ bản là như nhau. Hầu hết các chương trình chế độ ăn uống cai nghiện khuyên bạn nên tránh các sản phẩm động vật, đường tinh chế, thuốc lá và rượu. Bên cạnh những mâu thuẫn trong việc xem xét chất độc hại trong quá trình cai nghiện, có những lý do vững chắc khiến rượu và chế độ ăn kiêng có thể không kết hợp.
Video trong ngày
Detoxing
Việc cai nghiện, hoặc nhịn ăn để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn, là không cần thiết. Là giáo sư về dược lý học và khoa dược tại Đại học Dược Trường Đại học Nam California, Roger Clemens chỉ ra rằng cơ thể của bạn hoàn toàn có khả năng giải độc tự nhiên. Đường tiêu hóa, hệ thống miễn dịch, thận, gan và phổi của bạn đã và đang xử lý và loại bỏ độc tố một vài giờ sau khi phơi nhiễm. Lợi ích của việc cai nghiện nhanh, giống như làn da rõ ràng hơn, ít bồng bề và nhiều năng lượng hơn, đến từ thực tế là bạn có nhiều hydrat hóa hơn bình thường trong chế độ ăn lỏng và chỉ đơn giản là không ăn thực phẩm đặc. Tuy nhiên, một ngày một đến ba ngày bao gồm từ 1, 200 và 1, 800 calo trái cây tươi và rau cải, và nhiều nước có thể truyền cảm hứng cho bạn để tiếp tục tránh các thức ăn chế biến sẵn có chất béo và giàu chất béo.
Rượu
Rượu ảnh hưởng đến bạn về thể chất, tinh thần và tình cảm. Theo các chuyên gia tại Trường Đại học Clemson mở rộng hợp tác, tiêu thụ vừa phải của rượu có thể có một số lợi ích sức khỏe. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đồng ý rằng mỗi ngày uống một lần uống cho phụ nữ và hai ly mỗi ngày cho nam giới không nên gây hại cho bạn. Một ly được coi là 1 oz. của rượu mạnh 100 ly, 1. 5 oz. của rượu mạnh 80 ly, 4 oz. rượu hoặc 12 oz. của bia. Uống nhiều hơn thường xuyên có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, huyết áp cao và các vấn đề về tim, không kể đến nguy cơ thương tích và những bi kịch tiềm ẩn liên quan đến lái xe trong khi bị suy giảm.
Ăn chay và uống rượu
Việc ăn chay về cơ bản sẽ giải phóng dạ dày và ruột. Chất lỏng di chuyển qua cơ thể của bạn một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn thức ăn đặc, đặc biệt là chất béo protein nạp chất béo mà mất nhiều thời gian để tiêu hóa. Rượu bị hấp thu dù dạ dày và ruột non. Nếu không có thức ăn trong dạ dày, rượu sẽ hấp thụ vào máu và đưa đến não nhanh hơn. Theo Eric H. Chudler, Ph.D., của trang web Neuroscience For Kids, thậm chí liều lượng thấp cũng làm giảm nồng độ và làm giảm sự ức chế. Bên cạnh việc làm cho bạn trở nên say sưa nhanh hơn bình thường, các chất ức chế giảm của bạn sẽ làm cho bạn dễ dàng bỏ thuốc nhanh hơn và đi đến chỗ phô mai phô mai.
Lợi ích
Lợi ích của việc cai nghiện nhanh và lành mạnh ngắn hạn cũng là ngắn hạn, trừ khi nó kích thích bạn thay đổi lối sống tổng thể. Những lợi ích được cho là uống rượu vang đỏ đã được làm cho tiêu đề trong nhiều năm, nhưng Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ vẫn chưa xác nhận những phát hiện này. Tất cả các lợi ích tiềm ẩn của rượu, như tăng cholesterol lipoprotein tốt hoặc có mật độ cao, giữ cho tiểu cầu khỏi dính vào các cục máu đông và các hiệu ứng chống oxy hoá, đều có thể đạt được thông qua tập thể dục, dùng aspirin và tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hoá.
Những cân nhắc
Uống rượu trong thời gian cai nghiện nhanh sẽ làm mất tác dụng nếu bạn đang cố gắng loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Nó có thể không thoải mái và có thể gây nguy hiểm nhẹ nếu chương trình bạn chọn rất ít calo và chất lỏng. Tuy nhiên, nếu bạn theo dõi một loại cai nghiện thực phẩm ngắn hạn có chứa nhiều trái cây và rau nấu chín hoặc nấu chín nhẹ, và bạn không uống nhiều hơn một lần với một bữa ăn, bạn không nên chịu bất kỳ tác dụng phụ nào. Tốt nhất là kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ loại chế độ ăn uống nhanh hoặc hạn chế.
