Magnesium Phản ứng phụ Bột

Magnesium có trong rau xanh, ngũ cốc, hạt và hạt. Các thực phẩm giàu thực phẩm chế biến và bột mì trắng có khiếm khuyết magiê hơn. Thiếu magiê rất khó để xác định lâm sàng vì nồng độ magiê của magiê rất quan trọng - không nhất thiết là mức magiê huyết thanh. Thử nghiệm nước tiểu 24 giờ trước và sau khi tiêm magnesium tập trung có lẽ là yếu tố tiên đoán tốt nhất cho dù bạn thiếu magiê. Sử dụng bột bổ sung magiê có thể giúp khắc phục sự thiếu hụt magiê; tuy nhiên, magiê dư thừa cũng gây ra các phản ứng phụ.

Thiếu canxi

Canxi được biết đến là cần thiết để duy trì xương đúng cách. Magnesium, tuy nhiên, cạnh tranh với canxi để hấp thu, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Bạn có thể cần phải bổ sung canxi và vitamin D để đảm bảo rằng bạn đang nhận được lượng canxi thích hợp. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bắt đầu trải nghiệm bất kỳ triệu chứng nào của sự thiếu hụt canxi, chẳng hạn như đau cơ, đau và chuột rút.

Các vấn đề về tim và thận

Bột magnesi có thể cung cấp lượng magiê dư thừa tích tụ trong thận của bạn. Sự tích tụ này có thể gây chết tế bào và dẫn đến suy thoái nếu không được chuyên gia y tế giải quyết. Hạ huyết áp do magiê dư thừa có thể gây ra nhịp tim chậm hơn và dẫn đến loạn nhịp tim. Nói chuyện với bác sĩ của bạn ngay nếu bạn gặp bất kỳ phản ứng phụ nào sau khi dùng magiê.