Lượng calorie Được đốt cháy trên Weslo Cardio Glide
Mục lục:
- Video trong ngày
- Chức năng
- Chèo thuyền trên máy tĩnh như Weslo Cardio Glide đốt cháy khoảng 207 đến 502 calo trong một giờ cho một người nặng 130 pound. Số tiền phụ thuộc vào nỗ lực của bạn đưa vào bài tập như thế nào. Nỗ lực nhẹ sẽ sử dụng gần 207 calo và nỗ lực mạnh mẽ sẽ giúp bạn có được gần 502. Một người cân nặng hơn sẽ đốt cháy nhiều hơn. Ví dụ, một cá thể nặng 205 pound sẽ đốt khoảng 326 đến 791 calo mỗi giờ, theo NutriStrategy. Ước tính tồn tại cho nỗ lực mạnh mẽ hơn, nhưng không chắc bạn sẽ có thể tập thể dục ở cường độ đó trên Weslo vì nó là một máy tác động thấp.
- Để ước lượng gần đúng lượng calo của bạn bị đốt cháy, và để loại bỏ toán học, bạn có thể sử dụng một máy tính calorie trực tuyến. Nhập trọng lượng và thời gian tập luyện. Chọn một lựa chọn như "bơi cố định" hoặc "đi thuyền trên máy" để phân biệt giữa đi thuyền ngoài trời, như việc sử dụng Weslo Cardio Glide không giống như đi thuyền.
Weslo Cardio Glide là một chiếc máy cardio độc đáo trông giống như một chiếc xe đạp nhưng nó hoạt động giống như một chiếc máy chèo. Nó không phải là tất cả như một người đi bộ không khí hoặc tàu lượn, đó là máy mà bạn đứng lên và trượt chân của bạn như trên một máy trượt tuyết.
Video trong ngày
Chức năng
Để sử dụng Cardio Glide, bạn ngồi trên ghế và kéo thanh điều khiển hướng về phía bạn như bạn muốn trên một máy chèo. Đồng thời, bạn mở rộng chân của bạn về phía trước. Điều này sử dụng cơ ở phần trên và dưới cơ thể của bạn để bạn sử dụng nhiều calo hơn.
