Về dầu hạt lanh để làm sạch ruột già

Có ít nghi ngờ rằng chất bổ sung dầu lanh có thể mang lại một số lợi ích. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, dầu hạt lanh chứa axit béo omega-3 và omega-6. Tuy nhiên, để làm sạch ruột già, dầu từ hạt lanh có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Làm sạch ruột già là một phương pháp tin rằng sẽ loại bỏ độc tố khỏi đường tiêu hóa để thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Về mặt y học, làm sạch ruột già có thể không cần thiết. Bạn nên thảo luận về việc làm sạch với bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ để làm sạch đường ruột.

Video trong ngày

Dầu hạt lanh

Dầu hạt lanh có nguồn gốc từ cây lanh, hay là Linum usitatissimum, và đôi khi được gọi là dầu hạt lanh. Ngoài việc cung cấp một lượng lớn các axit béo omega, dầu hạt lanh có chứa alpha-linolenic acid, hoặc ALA, tiền thân của acid béo omega-3 sinh học. Trung tâm Y tế Đại học Maryland báo cáo rằng các axit béo cần thiết, như omega-3, có thể giúp giảm viêm và làm việc để ngăn ngừa bệnh tim và viêm khớp. Các nghiên cứu cho thấy dầu hạt lanh có thể không cung cấp các lợi ích tương tự như các nguồn khác của omega-3, chẳng hạn như dầu cá.

Dầu hạt lanh so với hạt lanh

Dầu hạt lanh là một dẫn xuất của hạt lanh, hạt giống từ cây lanh. Trong khi dầu có chứa chất dinh dưỡng của hạt giống, nó không cung cấp cùng một chất xơ. Theo Mayo Clinic. com hạt lanh có tính chất nhuận tràng và có thể giúp làm sạch dấu hai chấm của tắc nghẽn và vật chất. Dầu hạt lanh không có chất xơ chất xơ để giúp làm sạch. Có lợi cho cả hai hình thức, nhưng dầu từ hạt sẽ không làm rõ các vật cản. Mayo Clinic. com cho biết một số nghiên cứu cho thấy hạt lanh, ở dạng ban đầu, có thể giúp ích cho các bệnh như ung thư vú, tiểu đường, cao huyết áp và ung thư tiền liệt. Cả hai thành phần có thể làm việc để ngăn ngừa bệnh tim và giảm cholesterol cao.

Lợi ích

Dầu hạt lanh cung cấp các lợi ích có thể làm giảm cholesterol và tăng lượng axit béo thiết yếu trong khẩu phần ăn. Dầu hạt lanh có thể được tìm thấy trong dạng viên nang gel lỏng hoặc dạng mềm và sẵn có tại các cửa hàng địa phương. Việc sử dụng dầu này như là một thành phần làm sạch ruột kết là không có cơ sở.Làm sạch ruột già có thể giúp làm giảm táo bón và loại bỏ các chướng ngại vật khỏi ruột. Các bác sĩ đôi khi khuyên bạn nên làm sạch ruột trước khi làm thủ thuật xét nghiệm, chẳng hạn như nội soi.

Những cân nhắc

Dầu hạt lanh có thể được tìm thấy trong một số sản phẩm làm sạch ruột già. Là thuốc nhuận tràng, bạn có thể thấy nó không có hiệu quả. Làm sạch ruột già không phải là thói quen cần thiết của cơ thể. Nếu bạn chọn làm sạch ruột kết, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước và uống nhiều nước để tránh mất nước. Thay vì làm sạch ruột già, hãy cân nhắc việc tăng lượng nước uống hàng ngày và chất xơ ăn kiêng. Tập thể dục thường xuyên cũng sẽ cải thiện chuyển động ruột.