Chế độ ăn kiêng Biscuit là gì?

Biscuit Diet, một chương trình thay thế bữa ăn ít calorie, là một tên khác của Cookie Diet, do Tiến sĩ Sanford Siegal thành lập năm 1975. Theo báo The New York, chế độ ăn uống của Siegal, ban đầu dành cho những bệnh nhân béo phì ở Miami, Florida, đã phát triển thành một doanh nghiệp trị giá 18 triệu đôla một năm. Các đối thủ cạnh tranh đã tìm kiếm lợi nhuận, tạo ra các bánh quy của riêng họ - hoặc bánh bích quy - với những lời hứa hẹn rằng người ăn kiêng có thể mất 10 lbs. mỗi tháng về kế hoạch của họ.

Video của Ngày

Chế độ Ăn kiêng

Khái niệm Cookie ban đầu và những người bắt chước của nó là bạn ăn bánh kẹo cao chất lượng trong ngày và 1 bữa ăn ít calo vào ban đêm. Bạn tiêu thụ từ 800 đến 1200 calo một ngày, tùy thuộc vào kế hoạch và bánh bích quy. Các loại bánh quy của Siegal - và bữa tối 300 calo cho phép chế độ ăn kiêng của anh - điểm số thấp. Kế hoạch Ăn kiêng Biscuit khác cho phép bữa ăn tối lớn hơn buổi tối. Chế độ ăn uống của Siegal được coi là cực đoan, và tất cả những người bắt chước của nó đều chứa ít calo hơn 1500 đến 1800 được đề nghị cho những người ăn kiêng nữ và nam bởi Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ.

Giảm cân
Cookies thay thế bữa ăn chứa rất nhiều protein, nhằm hạn chế sự thèm ăn của bạn và giúp bạn tránh ăn thức ăn có hàm lượng calo cao. Lời hứa của bác sĩ Siegal rằng bạn có thể bị mất 10 lbs. một tháng về chế độ ăn uống của ông không phải là không chính xác. Nếu bạn giữ lượng calorie của bạn lên tới 800 - bánh quy và một bữa ăn, ví dụ: thịt gà và rau không da - bạn có thể sẽ mất khoảng 1 lb mỗi ba ngày.Nếu bạn thường cần 2000 calo mỗi ngày để duy trì trọng lượng hiện tại của mình, bạn sẽ phải chịu mức thâm hụt calorie là 1200 trong Chế độ ăn kiêng Cookie. Kể từ 3500 calo bằng 1 lb chất béo, thâm hụt của bạn sẽ mang lại 10 lb. mất trong 30 ngày.

Những cân nhắc

Nếu bạn đã từng yêu thích cookie hoặc các chế độ ăn uống biscuit khác với thực đơn của Dr. Siegal, bạn có thể muốn cân nhắc thả chúng vào món yêu thích của mình. Tiến sĩ Siegal đã đưa ít nhất một đối thủ cạnh tranh lên tòa án, buộc tội Tiến sĩ Sasson Moulavi bán các sản phẩm copycat vốn có trên nhãn hiệu Cookie Diet. Tiến sĩ Moulavi là giám đốc y tế của các Trung tâm Quản lý Trọng lượng Thông minh cho Cuộc sống, một chuỗi các phòng khám chế độ ăn uống cung cấp các loại bánh quy ngăn chặn sự thèm ăn như một thành phần quan trọng của kế hoạch giảm cân.